坐久了腳筋疼，可能是和不良坐姿、外傷、骨刺、腰椎狹窄、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。需要患者及時到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生會尋找引起的誘因進行個體化治療。具體分析如下：
1、不良坐姿：如果患者長時間久坐且坐姿不正確，可能會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻，從而引起疼痛、麻木等癥狀。日常需要避免久坐，同時在坐時不建議翹二郎腿，可避免下肢血液循環(huán)受阻。
2、外傷：如果患者有外傷病史，可能會導(dǎo)致局部軟組織損傷，繼而出現(xiàn)紅腫、疼痛等，同時長時間久坐可能會導(dǎo)致相應(yīng)癥狀加重。24小時內(nèi)可以使用冰袋進行冷敷，需要1~2小時后重復(fù)進行。24小時后需要使用熱毛巾進行熱敷，建議將熱敷的溫度控制在40~45℃。如果疼痛比較明顯，可以遵醫(yī)囑通過布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。
3、骨刺：疾病本身是骨組織的自我修復(fù)，如果腰腹和腿部有骨刺，長時間久坐可能會壓迫神經(jīng)，從而出現(xiàn)下肢麻木、疼痛等。目前并沒有逆轉(zhuǎn)骨刺的“神藥”，日?？梢远嘧⒁庑菹ⅰ⒖刂企w重、注意關(guān)節(jié)保暖等方式緩解疼痛。如果疼痛比較明顯，可以遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋片等藥物治療。
4、腰椎狹窄：如果自身患有腰椎狹窄，可能會壓迫脊髓或神經(jīng)，會引起下肢沉重、無力、疼痛等。可遵醫(yī)囑通過美洛昔康片、氯唑沙宗片、甲鈷胺片等藥物治療。必要時需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過椎管擴大成形術(shù)治療。
5、腰椎間盤突出癥：突出的腰椎間盤組織可能會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)麻木、疼痛、活動受限等。病情比較輕微的患者，可以遵醫(yī)囑服用美洛昔康片、鹽酸替扎尼定片、醋酸潑尼松片等藥物治療。病情比較嚴重的患者，可考慮通過手術(shù)治療，如半椎板切除術(shù)、全椎板切除術(shù)等。
患者在接受治療期間不建議劇烈運動，建議多注意休息，有利疾病控制。如果患者病程比較久，產(chǎn)生煩躁、暴躁等不良情緒時，家屬需要及時進行疏通，避免不良情緒影響疾病恢復(fù)。
