腰椎間盤是位于脊椎骨之間的軟骨結(jié)構(gòu)，具有減震和支撐作用。腰椎間盤突出是指腰椎間盤的某部分突出并壓迫周圍的神經(jīng)根或脊髓。一般造成腰椎間盤突出的原因有自然老化、腰部勞損、不良生活習(xí)慣、外傷、遺傳因素等。建議患者及時就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)物理治療、藥物治療。具體如下：
1、自然老化：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分含量減少，使其變得脆弱和易受損，增加了腰椎間盤突出的風險。物理治療，可遵醫(yī)囑采取熱敷、電療、磁療等手段緩解疼痛、促進血液循環(huán)。藥物治療，可遵醫(yī)囑使用非甾體消炎藥，如布洛芬、醋氯芬酸等來緩解疼痛，使用肌松劑，如氯唑沙宗等緩解肌肉緊張。建議同時采取適當?shù)墓δ苠憻拋磔o助治療。
2、腰部勞損：長期從事重體力勞動、舉重、彎腰扭轉(zhuǎn)等活動，會增加腰椎間盤受損的可能性。建議改善工作和生活方式，避免長時間站立或坐著，定期進行腰部肌肉的放松和鍛煉。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、甲氧氯普胺等緩解疼痛和放松肌肉。
3、不良生活習(xí)慣：長時間保持不良的體位、缺乏運動、肥胖等生活習(xí)慣也可能增加腰椎間盤突出的風險。建議改變不良生活習(xí)慣，建立健康的生活方式，合理的增加每天運動量。
4、外傷：腰部受到外力沖擊或損傷，如跌倒、車禍等，可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。可采用綜合治療措施，進行功能鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練，同時可使用熱敷、電療等物理治療手段，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物。
5、遺傳因素：家族中有腰椎間盤突出病史的人，患病的風險比一般人高。因為個體遺傳因素可能會增加患腰椎間盤突出的風險。建議定期進行體檢和檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療情況?？勺襻t(yī)囑使用物理治療、藥物治療方式。藥物如非處方的非甾體抗炎藥，布洛芬、乙哌立松等。
此外，日常飲食建議避免過多攝入高脂肪、高糖分和高鹽分的食物，以免影響腰椎間盤的營養(yǎng)吸收和水分代謝。增加鈣質(zhì)的攝入，如喝牛奶或酸奶，吃豆腐、雞蛋等，以幫助骨骼和肌肉的發(fā)育和修復(fù)。同時注意腰部的保暖，避免受涼，尤其是在寒冷天氣和潮濕環(huán)境中。
