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講課 吃什么對(duì)嗓子好,每天都要播音吃什么對(duì)嗓子好

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-02-20 14:14:50 手機(jī)版

1,每天都要播音吃什么對(duì)嗓子好

播音主持需要平日里多多保護(hù)嗓子,例如多喝溫開(kāi)水,保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如:獼猴桃、無(wú)花果等,西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。 另外蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等也有清熱退火,潤(rùn)肺養(yǎng)腎的作用,可適量選食。(學(xué)播音 選王者 愿為更多學(xué)生提供藝考幫助)

2,老師應(yīng)該吃什么對(duì)喉嚨好

西瓜霜含片!金嗓子喉寶銀黃含化片好體貼的孩子,教你了,潤(rùn)肺銀耳湯:基本材料 水發(fā)銀耳400克,荸薺100克,甜杏仁10克,桂圓肉30克,姜、蔥、鹽、白糖、味精、花生油、玫瑰露酒等各適量。 制法:先將荸薺削皮,洗凈,切碎放入沙鍋中,加水煮2小時(shí),取汁備用;杏仁去皮,入開(kāi)水鍋煮10分鐘,再入清水中漂去苦味,放碗中加清水100毫升;桂圓肉洗凈,與杏仁一起入籠蒸50分鐘取出,備用。將銀耳入沸水煮片刻撈出,炒鍋置中火上,加花生油少許,加蔥、姜、精鹽和水,把銀耳放入煮3分鐘撈出,放在蒸鍋內(nèi),加荸薺汁、精鹽、玫瑰露酒、白糖入籠蒸50分鐘,然后放入杏仁、桂圓蒸15分鐘,加味精即成。 平時(shí)喝點(diǎn)胖大海加枸杞清熱潤(rùn)肺,滋陰補(bǔ)腎,對(duì)他久站,費(fèi)嗓子有好處。平時(shí)口含西瓜霜或華素片。平日多喝溫開(kāi)水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如:獼猴桃、無(wú)花果等,西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。強(qiáng)力推薦金嗓子

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