一般來說，10-18歲的人每天需要8小時睡眠，18-50歲的人每天需要7小時睡眠，50-70歲的人每天需要5-6小時睡眠,關(guān)于每天應(yīng)該睡多少小時，個人體質(zhì)是有差異的，只要符合自己的睡眠習(xí)慣，就能保證白天精力充沛，醒后沒有疲勞感,其實各種人對睡眠的要求是不一樣的,很多偉人，睡眠少，卻精力充沛，因為他們補(bǔ)充的主要是深度睡眠，數(shù)量少但質(zhì)量高,新裝修的房子要住多久。
1、人一天要睡多少個小時最為合適呢?睡眠時間的長短沒有統(tǒng)一的說法。不同的人可以分為長睡眠型(8小時左右)和短睡眠型(6小時左右)。其實4-10小時屬于正常范圍，主要以第二天醒來后精神飽滿為主。其實各種人對睡眠的要求是不一樣的。一般來說，10-18歲的人每天需要8小時睡眠，18-50歲的人每天需要7小時睡眠，50-70歲的人每天需要5-6小時睡眠。尤其是老年人，睡眠質(zhì)量不如年輕人是自然規(guī)律，只要不影響身體健康。關(guān)于每天應(yīng)該睡多少小時，個人體質(zhì)是有差異的，只要符合自己的睡眠習(xí)慣，就能保證白天精力充沛，醒后沒有疲勞感。很多偉人，睡眠少，卻精力充沛，因為他們補(bǔ)充的主要是深度睡眠，數(shù)量少但質(zhì)量高。
2、剛裝修完的房子一般要等多長時間才能入住?新裝修的房子要住多久？新房裝修后，開窗空置3-6個月是安全的。根據(jù)我國住宅室內(nèi)空氣標(biāo)準(zhǔn)，甲醛的最高允許濃度為(0.08 mg/m3)，因為新房裝修后會產(chǎn)生甲醛氣味，對身體有害。而甲醛是導(dǎo)致新生兒畸形、兒童白血病、青少年記憶力和智力下降的主要原因，此外，甲醛被相關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)鑒定為“致癌致畸物質(zhì)”。即使是成年人，長期接觸低劑量甲醛也會引起慢性中毒，引起呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病，所以新房安裝后，在搬進(jìn)去之前有一定的開窗通風(fēng)時間，或者室內(nèi)甲醛含量達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)是最安全的。
