1，為什么痛風(fēng)患者不能劇烈運(yùn)動(dòng)呢

痛風(fēng)是一種慢性代謝性疾病，目前只能控制，但不能治愈，長(zhǎng)期良好的控制完全可以防止和延緩?fù)达L(fēng)和痛風(fēng)相關(guān)性疾病的發(fā)生與發(fā)展。在日常生活中痛風(fēng)患者，運(yùn)動(dòng)方面也有很多是不適宜的。 1、痛風(fēng)患者不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)又被稱作“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，可導(dǎo)致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現(xiàn)一過(guò)性高尿酸血癥。2、痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不宜受到損害，痛風(fēng)患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，即使一些輕微的創(chuàng)傷，有時(shí)甚至不被察覺的損傷，比如行走、扭傷、穿鞋不適，也可導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。3、運(yùn)動(dòng)后不宜大量吃糖，有的人在運(yùn)動(dòng)后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量被消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。4、運(yùn)動(dòng)后不宜飲酒，運(yùn)動(dòng)后人的身體功能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。5、運(yùn)動(dòng)后不宜馬上抽煙，煙霧大量進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質(zhì)的危害，此時(shí)抽煙比平時(shí)的危害更大，同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過(guò)程，人更易感到疲勞。6、運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜用嘴呼吸，無(wú)論是鍛煉還是在平時(shí)，都應(yīng)養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣。7、痛風(fēng)患者不宜在有污染的環(huán)境場(chǎng)所下運(yùn)動(dòng)，部分室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所設(shè)在地下或半地下，空氣不流通，室內(nèi)空氣的清新度遠(yuǎn)不如室外，含氧量也不如室外豐富。痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)里沉積有尿酸結(jié)晶，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使關(guān)節(jié)組織受損，另外劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸抵制尿酸排泄，可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作?！　p肥不僅單靠運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食，粗茶淡飯，再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，體重會(huì)有所下降。建議運(yùn)動(dòng)：散步、快速走路、小慢路、太極、游泳、推舉杠鈴、跳繩、深蹲等，注意適量及力度，不宜太勞累。

2，為什么出汗時(shí)不能吹風(fēng)

出汗不能立即吹風(fēng)扇的，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致排汗突然停止，而體內(nèi)的熱量沒有散發(fā)出來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致身體的防御功能下降，就會(huì)引起打噴嚏、頭痛、頭暈、乏力等異常的反應(yīng)。汗的情況是有很多的，正常的是運(yùn)動(dòng)之后，尤其是炎熱的夏天，踢一場(chǎng)足球，跳一次廣場(chǎng)舞等等，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓用戶痛痛快快地出汗，身體感到很舒服的。而且這些運(yùn)動(dòng)被稱為主動(dòng)出汗，對(duì)于用戶的身體是很有好處的。當(dāng)然這些運(yùn)動(dòng)之后出汗是不可以馬上吹風(fēng)扇的，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致排汗突然停止，而體內(nèi)的熱量沒有散發(fā)出來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致身體的防御功能下降，就會(huì)有很大的可能引起打噴嚏、頭痛、頭暈、乏力等異常的癥狀，簡(jiǎn)單說(shuō)對(duì)身體有傷害的。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：1、就是要大量出汗后要立刻喝水，運(yùn)動(dòng)后由于缺水，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。但是大量喝水之后呢會(huì)使血液中鹽的含量降低會(huì)發(fā)生肌肉抽搐，所以說(shuō)可以喝一些淡鹽水。2、謹(jǐn)慎攝入運(yùn)動(dòng)飲料。有不少人喜歡喝一些運(yùn)動(dòng)飲料認(rèn)為可以迅速補(bǔ)充身體的能量，事實(shí)，大部分運(yùn)動(dòng)型飲料是為大量運(yùn)動(dòng)后的人士設(shè)置的，能夠瞬間補(bǔ)充能量。但是熱量太高對(duì)腎臟的壓力也比較大。3、睡覺前可以喝適量的水。最好是以二百毫升為最好。如果覺得早晨起床嘴唇和肌膚干燥，可以配個(gè)加濕器。4、就是要早晨喝一些淡鹽水，能夠清腸胃，但是對(duì)于高血壓的用戶是不適合喝淡鹽水的。會(huì)促進(jìn)血壓升高，所以說(shuō)喝白開水即可。參考資料來(lái)源：百度百科-出汗參考資料來(lái)源：百度百科-吹風(fēng)人出汗時(shí)吹風(fēng)，是因?yàn)轱L(fēng)能加速水份的蒸發(fā)，水份迅速的蒸發(fā)要吸收體表相當(dāng)?shù)臏囟?，如果人的機(jī)體抵抗能力低下或機(jī)體防范不足的情況下，很容易受涼感冒。這里說(shuō)“不能”是不恰當(dāng)?shù)?，只能提醒人們注意，小心受涼。因?yàn)樵诜浅Ｑ谉岬臅r(shí)候，在大汗淋漓的情況下，吹風(fēng)和用風(fēng)扇吹，能夠幫助身體散熱降溫，避免中暑。只有身體虛弱的人，才需要避免吹強(qiáng)風(fēng)降溫，但是微風(fēng)是沒有問(wèn)題的。因?yàn)?..運(yùn)動(dòng)了皮膚毛孔是張開的.遇到冷風(fēng)不就敏感收縮哦.這一過(guò)程刺激免疫系統(tǒng)好象..很容易把涼氣吸收體內(nèi)然后也就容易感冒啦...別運(yùn)動(dòng)完就圖涼快哦..到時(shí)候是發(fā)冷發(fā)熱的難受噢....希望有幫到你..祝你健康快樂啦~!!