胳膊腿沒勁，可能是過度勞累、缺鈣、頸椎病、骨質疏松癥、肌筋膜炎等引起的。建議及時就醫(yī)，以便查明原因后遵醫(yī)囑給予針對性的治療。具體如下：
1、過度勞累：由于胳膊和腿過多的活動，導致局部肌肉和關節(jié)勞損，乳酸會堆積在肌肉和關節(jié)處引起酸疼、乏力等癥狀。應注意休息，避免過多活動，并適當?shù)貙Ω觳埠屯冗M行按摩，按摩時一般是利用捏揉的方法，從上至下進行捏揉，以感覺酸痛為度，每次捏揉15~20分鐘。
2、缺鈣：當體內(nèi)嚴重缺鈣時，會影響到肌肉的力量，容易導致肢體乏力，還有可能會引起肌肉痙攣引發(fā)疼痛。治療主要是補充鈣劑，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等藥物治療，并且應多吃豆制品、瘦肉、牛肉等含鈣量較高的食物，平時多曬太陽，可促進鈣的吸收。
3、頸椎病：由于頸椎間盤發(fā)生突出，會對神經(jīng)根造成壓迫，當壓迫到臂叢神經(jīng)和下肢神經(jīng)時有可能會引起肢體酸痛、麻木、乏力等癥狀?？刹扇“茨Φ姆椒ň徑獍Y狀，按摩時一只手扶住患者的頭部，另一只手在頸項肌兩側進行上下揉捏，可以放松頸項肌，并減輕壓迫每次按摩10~15分鐘。
4、骨質疏松癥：由于體內(nèi)的鈣大量流失或攝入不足導致骨密度下降，無法支撐足夠的力量就會出現(xiàn)全身乏力、腰背疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑服用鈣劑和維生素D，例如枸櫞酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D3軟膠囊等藥物治療。
5、肌筋膜炎：因長期受涼、勞損或外傷等原因，導致肢體肌肉和筋膜發(fā)生非特異性炎癥，可能會引起乏力、肌肉疼痛、肌肉緊張等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等，有消炎鎮(zhèn)痛的作用，并且可以采取物理治療，例如烤電、紅外線等治療方法。
除此以外，也有其他的可能性原因，例如低血糖、腦梗死等。如果癥狀持續(xù)不能緩解，一般是因為疾病引起的，應盡早針對疾病進行治療，以免病情加重。
