2型糖尿病患者可以適量吃黑棗，但不宜吃得過(guò)多。黑棗的含糖量較高，約為60%-70%，如果吃得過(guò)多，如每天吃30個(gè)以上，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，影響身體健康，因此不建議多吃。2型糖尿病患者在飲食方面，主要是注意控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，同時(shí)要注意遵醫(yī)囑服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，并定期去醫(yī)院復(fù)查。
1、控制飲食：飲食是控制血糖水平的重要環(huán)節(jié)，應(yīng)盡量避免進(jìn)食含糖量高的食物。黑棗的含糖量較高，約為60%-70%，如果吃得過(guò)多，如每天吃30個(gè)以上，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，影響身體健康，因此不建議患者多吃;
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)糖原分解，達(dá)到降低血糖的目的，也有利于控制血糖水平;
3、藥物治療：如果通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法的方法不能將血糖控制在正常范圍內(nèi)，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。患者可以口服降糖藥物，比如格列齊特緩釋片、格列本脲片等，也可以通過(guò)皮下注射胰島素的方法，來(lái)控制血糖水平;
4、定期復(fù)查：2型糖尿病患者在治療期間，還需要定期去醫(yī)院復(fù)查血糖水平，通過(guò)復(fù)查觀察病情的控制情況，并調(diào)整治療方案。
建議2型糖尿病患者平時(shí)注意少吃含糖量高的食物，如點(diǎn)心、蛋糕等，可以多吃新鮮蔬菜和水果，比如菠菜、蘋(píng)果等。平時(shí)注意多休息，不要熬夜，避免過(guò)于勞累，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
