国产精品久久人人做人人爽,久久久久琪琪去精品色村长,久久看精品,精品免费国产一区二区女,欧美日韩国产成人高清视频,九九免费久久这里有精品23,黄网久久

首頁 >  中藥知識 >  營養(yǎng)藥G什么,中藥中的g是指什么

營養(yǎng)藥G什么,中藥中的g是指什么

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-02-18 07:59:33 手機(jī)版

1,中藥中的g是指什么

2,什么東西可以補(bǔ)維生素G

也被稱為維生素G 酵母、肝臟、蔬菜、蛋類 水溶性維生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個(gè) 216 No.3 紅椒 80 1/3個(gè) 136 No.4 黃椒 80 1/3個(gè) 120 No.5 柿子 150 1 個(gè) 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 個(gè) 78 No.9 芥藍(lán)菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個(gè) 68 有些營養(yǎng)素和維生素C搭配可以互相補(bǔ)充,對身體的良好影響大大加強(qiáng),快來看看哪些營養(yǎng)素和維生素C最match。 1.維生素E、β胡蘿卜素 和維生素C同被列為強(qiáng)力抗酸化的維生素E,可以預(yù)防體內(nèi)酸化、皮膚病和不當(dāng)生活習(xí)慣引起的慢性疾病,如高血壓等,用維生素E、β胡蘿卜素再搭配上維生素C,更能提高效果。 富含維生素E的食物:卷心菜、胡蘿卜、茄子、雞肝、葵花籽等。 富含β胡蘿卜素的食物:油菜、薺菜、莧菜、胡蘿卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等。 2.鐵 鐵是預(yù)防貧血的無機(jī)物,尤其女性更容易缺乏。搭配上維生素C一起服用,能提高鐵的吸收,建議有貧血的人,可一起攝取鐵和維生素C。 富含鐵的食物:豬血、豬肝、黑木耳、大棗等。 3.鈣 眾所周知,鈣是構(gòu)建骨骼的材料,和維生素C一起攝取,可以大大提高身體對鈣質(zhì)的吸收量,為了強(qiáng)化骨骼,還可以搭配部分鎂。 富含鈣的食物:蝦皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。 4.維生素B6、B12、葉酸 維生素B6、B12和葉酸是防止動(dòng)脈硬化的最佳營養(yǎng)素,根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),這3大營養(yǎng)素如果和維生素C一起攝取,就可以讓動(dòng)脈硬化的情況得到改善,甚至停止。 富含維生素B6的食物:雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、梨、香蕉等。 富含維生素B12的食物:動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪等。 富含葉酸的食物:菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。 5.黃酮類 是一種植物成分,可以加強(qiáng)身體抗酸化能力,和維生素C一起服用,可以更提高抗氧化能力。 富含黃酮類的食物:茶與帶葡萄皮釀制的紅酒(每日僅飲一小杯即可)、蘋果、香瓜、芹菜、蔥。 【食物來源】      牛奶、動(dòng)物肝臟與腎臟、釀造酵母、奶酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。   營養(yǎng)補(bǔ)品   有低效和高效兩種不同的攝取方法,一般用量是100mg。維生素B2也和其他B族的維生素一樣,與其他B族的維生素一起服用的話,效果最佳。每天攝取量100-300mg為最適當(dāng)。

最近更新

  • 吃中藥可以吃螃蟹嗎吃中藥可以吃螃蟹嗎

    喝中藥的過程中不建議吃螃蟹,吃螃蟹有可能會影響胃腸道對于中藥的吸收,不利于疾病的好轉(zhuǎn),甚至引起中毒、過敏等不良現(xiàn)象,具體如下:1、不利于藥物吸收:螃蟹中含有蛋白質(zhì)較為豐富,如果吃螃蟹比較多...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 蒲地藍(lán)消炎片功效與作用蒲地藍(lán)消炎片功效與作用

    蒲地藍(lán)消炎片通過清熱解毒、抗炎消腫、緩解咽喉不適、預(yù)防復(fù)發(fā)和 適用范圍廣等作用,有效治療多種炎癥性疾病,尤其是咽喉類疾病。在治療過程中應(yīng)注意遵醫(yī)囑,避免不良反應(yīng)。具體藥物的使用需在醫(yī)囑下進(jìn)...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 氣血雙補(bǔ)的中成藥氣血雙補(bǔ)的中成藥

    氣血雙補(bǔ)的中成藥有多種,這些中成藥在中醫(yī)理論中主要用于調(diào)理氣血兩虛的癥狀,如面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗、體倦乏力、四肢不溫等。常見的氣血雙補(bǔ)中成藥包括十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍丸、烏雞...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 失神發(fā)作有哪四種治療方法失神發(fā)作有哪四種治療方法

    失神發(fā)作是一種癲癇癥狀,主要表現(xiàn)為短暫的意識喪失和動(dòng)作中斷。主要的治療方法包括藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療、中醫(yī)輔助治療等,要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診后遵醫(yī)囑治療。1、藥物治療:藥...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 加味左金丸和左金丸哪個(gè)效果好加味左金丸和左金丸哪個(gè)效果好

    加味左金丸和左金丸的藥物成分不同,臨床作用也不相同,因此不能籠統(tǒng)地說兩種藥物哪一個(gè)效果更好。具體分析如下:兩種藥物的成分不相同,其中左金丸主要成分包括黃連、吳茱萸;加味左金丸也是在左金丸的...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 玉屏風(fēng)顆粒的作用與功效玉屏風(fēng)顆粒的作用與功效

    玉屏風(fēng)顆粒是一種傳統(tǒng)的中藥制劑,廣泛用于治療各種呼吸系統(tǒng)疾病。具有增強(qiáng)免疫力、抗病毒的作用,還具有祛痰止咳、改善呼吸功能、調(diào)和氣血的功效。若在服用玉屏風(fēng)顆粒過程中出現(xiàn)意外,建議及時(shí)就醫(yī)。1...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 下巴長痘痘紅腫硬硬的還疼怎么解決下巴長痘痘紅腫硬硬的還疼怎么解決

    下巴長痘痘,紅腫硬硬的還疼通??梢赃x擇藥物治療、物理治療、中醫(yī)中藥方法、化學(xué)換膚術(shù)、生活習(xí)慣調(diào)整等方式,也可以根據(jù)自身的需求選擇合適的方法。1、藥物治療:口服抗生素:如鹽酸米諾環(huán)素或四環(huán)素...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 治蛇纏腰的草藥有哪些治蛇纏腰的草藥有哪些

    治蛇纏腰的草藥有很多,根據(jù)辯證分型的不同,藥物選擇有不同,中醫(yī)分為濕熱蘊(yùn)毒型和氣滯血瘀型。本病屬于中醫(yī)學(xué)“纏腰火丹”范疇,也是臨床上常見的帶狀皰疹,該病是由水痘-帶狀皰疹病毒引起,春秋季節(jié)...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 什么情況下要用婦炎潔什么情況下要用婦炎潔

    婦炎潔是一種中成藥,由苦參、百部、蛇床子、千里光、黃柏、丁香、薄荷腦、冰片等中藥制作而成的洗劑。如果患有陰道炎或?qū)m頸炎病癥,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用婦炎潔清洗外陰和陰道,起到清熱解毒、燥濕止帶...

    中藥知識 日期:2025-07-13

  • 腰疼是什么原因?女性腰疼是什么原因?女性

    女性腰疼可能由生理因素、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等導(dǎo)致??杉皶r(shí)就醫(yī),根據(jù)不同原因來進(jìn)行對癥治療,如改善生活方式、藥物治療、物理治療等,以此緩解腰疼癥狀。具體如下:1...

    中藥知識 日期:2025-07-13