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女子補(bǔ)腎吃什么藥,女人腎虛吃什么藥

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-25 11:04:35 手機(jī)版
滋補(bǔ)肝腎丸就可以了。

2,女性補(bǔ)腎吃什么 推薦五大補(bǔ)腎藥物

補(bǔ)腎食譜一、山藥薏米芡實(shí)粥  原料:山藥400g,薏米50g,芡實(shí)50g?! ∨胫蠓椒ǎ骸 ?、薏米和芡實(shí)洗凈后,用清水浸泡2小時(shí)以上?! ?、山藥去皮,切成薄片,放入淡鹽水中浸泡?! ?、將浸泡好的薏米,芡實(shí)放入鍋中,加入適量清水,煮大約30分鐘?! ?、倒入切片的山藥,繼續(xù)煮20分鐘即可?! ⊙a(bǔ)腎食譜二、芡實(shí)薏苡仁燉老鴨  原料:芡實(shí)10克,薏苡仁10克,懷山藥10克,老鴨肉200克,瘦豬肉100克,生姜2片,黃酒2茶匙。  烹煮方法:  1、先將前三味淘洗干凈,再將鴨肉去毛洗凈,切成中塊,瘦豬肉也切成中塊。  2、將以上用料倒入燉盅,加入沸水一碗半,蓋上盅蓋,隔水燉,待水燒開后,用中火再燉2.5小時(shí)至3小時(shí)即可。  3、將燉盅取出,加入少許熟油、食鹽、味精,咸淡隨意。精彩推薦:女人腎虛吃啥好?推薦三款營養(yǎng)補(bǔ)腎食譜  補(bǔ)腎食譜三、蓮子芡實(shí)湯  原料:豬腱肉400克,豬肋骨250克,蓮子、芡實(shí)、姜片、水各適量?! ∨胫蠓椒ǎ骸 ?、蓮子芡實(shí)用水泡洗好,姜切片。  2、豬腱肉切塊,豬肋骨洗凈待用。  3、取一湯鍋,加入適量的水和所有材料?! ?、先是大火煲1小時(shí)?! ?、轉(zhuǎn)小火煲1.5小時(shí)左右,煲至湯色濃濃的,下鹽調(diào)味即可飲用。  補(bǔ)腎食譜四、芡實(shí)豬肚湯  食材:芡實(shí)、蓮子、豬肚、枸杞、排骨均適量?! ∨胫蠓椒ǎ骸 ?、蓮子,芡實(shí),枸杞泡發(fā)待用?! ?、把豬肚和排骨洗凈,分別放入鍋內(nèi),加清水適量,煮沸后撈起?! ?、將豬肚和排骨先倒入煲鍋中煲半小時(shí),然后再把其余的材料一起倒入煲一個(gè)半小時(shí),食用前加入少許鹽調(diào)味即可。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)腎、防腎虛的方法之一。按摩也是有補(bǔ)腎納氣作用的。將雙手搓熱后,放在腰部,然后手掌從上到下或者從下到上按摩腰部,使得腰部有熱感。

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