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告別腎虧多吃這些快速又有效

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2024-01-30 14:18:11 手機版

現(xiàn)在很多男人為了工作長時間不顧身體健康,這樣下去就導(dǎo)致腎虧的情況出現(xiàn),這可愁壞了眾多男性朋友。腎虧怎么辦才好?吃藥膳調(diào)理就是一個很不錯的選擇,今天健康營養(yǎng)小編就來告訴大家男人腎虧吃什么好,想知道的朋友趕緊來了解吧!

其實男人補腎的食品并不少,只要能正確認(rèn)識,并能正確搭配各種補腎的食物,治好腎虛并不難。以下幾種食譜就能很好地對男人腎虛進(jìn)行調(diào)養(yǎng),最終使腎功能恢復(fù)如初。

海參粥:水發(fā)海參50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。肉蓯蓉10克,羊腰一個,粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

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