穿高跟鞋是誘發(fā)腰椎間盤突出癥的一個常見原因。
大部分女性都喜歡穿高跟鞋。但人負(fù)重站立時，前腳掌與腳跟各承受一半重量，踇趾和第二腳趾在行走時為主要承重部位。長時間穿高跟鞋會改變腳部承受重量的原先比例，同時鞋跟的高低還直接影響人體的重心，穿高跟鞋后會使人的重心前移、骨盆前傾，還會使腰部后仰、腰椎生理曲度變大，腰背部肌肉、韌帶長時間被牽拉后容易被損傷，使腰椎的穩(wěn)定性受到影響。
長期穿高跟鞋會引起腰椎退行性病變加重，腰椎間盤承受的壓力和負(fù)荷增大，造成不太堅韌的纖維環(huán)發(fā)生破裂，使本不突出的椎間盤突出或者使輕度的腰椎間盤突出加重。
因此，建議平時應(yīng)穿較為寬松舒適的低跟或平底鞋，消除高跟鞋帶來的不利影響。同時可以多做腰背肌功能鍛煉，加強腰背部肌肉力量。
掉脖子指吊脖子，是對頸椎部位的牽引治療，有治療頸椎病的功能。對于頸椎病，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療以及物理治療，嚴(yán)重時還需考慮手術(shù)治療。頸椎病通常與長期低頭、睡姿不良、頸椎退行性變等因素...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
肩膀到脖子的肌肉太高，可能與脂肪堆積、急性損傷、肌肉筋膜炎、皮膚感染、肩周炎等因素有關(guān)。明確診斷后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行治療，包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。1、脂肪堆積：長期暴飲暴食...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
足底腫瘤既有良性腫瘤也有惡性腫瘤。當(dāng)足底出現(xiàn)腫瘤后，一定要就醫(yī)做相關(guān)檢查明確腫瘤的性質(zhì)，確診后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性的治療，防止引起嚴(yán)重后果。足底部位的腫瘤既有良性腫瘤也有惡性腫瘤。良性腫瘤包括...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
青春期可以每天服用一次鈣片，青少年每日鈣推薦攝入量為1000毫克，因為青春期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時對鈣的需求量非常大。鈣是骨骼形成生長的原料，如果鈣的攝入不足，會影響骨頭的生長發(fā)育。市...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
肌腱損傷的恢復(fù)時間取決于多種因素，包括損傷的嚴(yán)重程度、個體的健康狀況、治療方法以及康復(fù)過程中的護(hù)理。輕微的肌腱損傷可能需要幾周時間恢復(fù)，而嚴(yán)重的損傷則可能需要幾個月甚至更長時間。建議到醫(yī)院...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥。治腰椎間盤突出癥通常情況下并沒有最好的藥物，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇常規(guī)的藥物來進(jìn)行治療，其中包括非甾體抗炎止痛藥物、肌松劑、中成藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥、小劑量激...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
肩周炎是一種常見的肩部疼痛疾病，主要由于肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、滑囊等組織受到損傷或炎癥引起。造成肩周炎的原因特征包括運動損傷、肩部疲勞、關(guān)節(jié)退行性病變、軟組織炎癥、其他原因能造成的，建議...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
腳脖子指的是腳踝。經(jīng)常腳踝疼，要注意休息、冷熱敷、局部保暖、藥物治療、定期檢查等事項，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：1、注意休息：如果經(jīng)常出現(xiàn)腳踝疼的癥狀，需要注...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，復(fù)位2~3天左右可以活動，但是一定要控制活動量，要加強其他方面護(hù)理。復(fù)位以后出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的情況，如果比較嚴(yán)重，必要時應(yīng)當(dāng)考慮進(jìn)行手術(shù)治療。長時間重體力勞動、過度...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
13歲孩子腳后跟疼的原因主要有外傷、疲勞或刺激性因素、骨或關(guān)節(jié)炎等，無論何種原因，都需要及時去醫(yī)院就診，根據(jù)病因積極地治療，具體情況如下：1、外傷：外傷導(dǎo)致的腳后跟疼痛可能與跟腱等軟組織損...
【健康資訊】 日期：2025-08-17
