筋膜炎可能是過(guò)度勞累、外傷、姿勢(shì)不良、肌肉不平衡、年齡因素等原因引起的，可通過(guò)一般治療或者藥物治療等方法開(kāi)始。建議盡早到醫(yī)院檢查，明確病情的嚴(yán)重程度。
1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)使用某個(gè)肌肉或關(guān)節(jié)，或者進(jìn)行過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致筋膜炎的發(fā)生。需要多休息，通過(guò)局部按摩改善。
2、外傷：突然的外傷，如扭傷、摔倒或撞擊，可能導(dǎo)致筋膜受損并引發(fā)炎癥。通過(guò)冰敷或者熱敷等物理方法交替改。
3、姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不正確的姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或坐姿不正，會(huì)增加筋膜炎的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步或者慢跑。
4、肌肉不平衡：肌肉的不平衡或不協(xié)調(diào)使用，如某些肌肉過(guò)于緊張或過(guò)于松弛，可能導(dǎo)致筋膜炎。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬片或者對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。
5、年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，筋膜的彈性和韌性會(huì)逐漸減弱，容易發(fā)生炎癥和損傷。疼痛比較嚴(yán)重，還可根據(jù)醫(yī)生治療使用按摩或者牽引等物理方法改善癥狀。
平常做到勞逸結(jié)合，避免受涼受寒，堅(jiān)持功能性運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步或者慢跑等。
