屁股主要指臀部，晚上睡覺(jué)臀部抽筋可能是受涼、過(guò)度勞累、缺鈣、肌肉痙攣、神經(jīng)病變等原因?qū)е隆＝ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、受涼：臀部長(zhǎng)時(shí)間接觸寒冷的刺激，可能會(huì)受涼，影響局部血液循環(huán)，產(chǎn)生臀部抽筋樣疼痛。可以使用熱水袋或者熱毛巾對(duì)臀部進(jìn)行熱敷，水溫可以控制在40到50℃之間，時(shí)間一般在10~20分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重運(yùn)動(dòng)，例如跑跳、登山等，可能會(huì)使臀部的肌肉收縮，導(dǎo)致疲勞的感覺(jué)，進(jìn)而出現(xiàn)臀部有抽筋樣疼痛感?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)牽伸，一般是采取仰臥位，用手拉住抽筋的部位，另一只手按住疼痛部位，進(jìn)行持續(xù)的牽拉，可以緩解肌肉痙攣的癥狀。
3、缺鈣：如果本身存在缺鈣，可能容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，影響神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)，誘發(fā)肌肉抽筋，所以表現(xiàn)為臀部出現(xiàn)抽筋樣疼痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣的藥物治療，比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。同時(shí)還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素d多曬太陽(yáng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
4、肌肉痙攣：睡著以后，臀部受涼或者長(zhǎng)期處在固定的姿勢(shì)，可能會(huì)使肌肉軟組織受壓，處于痙攣的狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)抽搐疼痛等癥狀。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)采取正確的姿勢(shì)，防止臀部組織長(zhǎng)期受壓。肌肉痙攣比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以在出現(xiàn)有痙攣的部位用手指進(jìn)行輕輕的按摩，有效的使得局部肌肉慢慢得以放松，緩解肌肉痙攣的程度。
5、神經(jīng)病變：如果存在周?chē)?a href="http://m.duorenduoli.com/tags/35dwgvvqpw.html" class="match_link">神經(jīng)損傷，可能易導(dǎo)致神經(jīng)所支配的區(qū)域產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)功能障礙，臀部容易出現(xiàn)抽筋樣疼痛?？勺裱t(yī)囑通過(guò)維生素B1片、維生素B12片或者甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)緩解癥狀。
患者在平時(shí)要做好防寒保暖措施，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶，豆類(lèi)，蛋類(lèi)，蝦皮等。
