維生素B12的作用與功效通常包括神經(jīng)系統(tǒng)功能維持、紅細(xì)胞生成、能量代謝、免疫系統(tǒng)支持、心血管健康等，用法用量需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，然后遵醫(yī)囑合理用藥。
1.神經(jīng)系統(tǒng)功能維持：維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能維持至關(guān)重要，有助于神經(jīng)細(xì)胞的生長和維護(hù)，預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病和神經(jīng)退行性疾病。
2.紅細(xì)胞生成：維生素B12參與體內(nèi)紅細(xì)胞的生成，對血紅蛋白合成和維持正常紅細(xì)胞數(shù)量和功能至關(guān)重要。
3.能量代謝：維生素B12參與體內(nèi)葡萄糖的代謝，有助于能量的產(chǎn)生和利用，維持正常的新陳代謝。
4.免疫系統(tǒng)支持：維生素B12對免疫系統(tǒng)的功能具有調(diào)節(jié)作用，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
5.心血管健康：維生素B12有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，減少心血管疾病的風(fēng)險。
維生素B12的用法用量應(yīng)根據(jù)個體情況而定，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。過量補(bǔ)充維生素B12可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)，如胃腸道不適等。平時要注意合理飲食，盡量做到一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。
