腳有緊繃感，可能是和受涼、缺鈣、筋膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等有關(guān)。如伴有疼痛等癥狀，可及時就醫(yī)做相關(guān)排查。具體分析如下：
1、受涼：如果日常沒有根據(jù)天氣變化增加腳部保暖，寒氣可能會對腳部造成刺激，從而出現(xiàn)緊繃感、發(fā)冷等癥狀。需要根據(jù)天氣選擇合適的鞋子厚度，同時睡覺前可以使用溫水泡腳，時間可以控制在15~20分鐘，溫度可以控制在40~42℃。
2、缺鈣：如果經(jīng)常挑食或經(jīng)常暴飲暴食，可能會導(dǎo)致腳部肌肉神經(jīng)過度興奮，從而出現(xiàn)緊繃感、痙攣等。輕微時可以通過含鈣食物改善，如蝦皮、牛奶等。嚴重時可以通過碳酸、鈣乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物治療。
3、筋膜炎：疾病是筋膜的一種無菌性炎癥，可能是和勞損、潮濕等因素有關(guān)，會引起肌肉緊張、無力、麻木等。可以遵醫(yī)囑通過塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。同時要對筋膜炎發(fā)生的部位進行拉伸訓(xùn)練，目的是幫助肌肉放松。
4、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：疾病屬于自身免疫病，主要是以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要特征，急性發(fā)生后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、腫脹、疼痛，同時患者還會感覺到局部緊繃感?？梢宰襻t(yī)囑通過甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片、布洛芬膠囊等藥物治療。嚴重時需要通過手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)成形術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。
5、痛風(fēng)：主要是血尿酸水平過高，導(dǎo)致尿酸沉積在關(guān)節(jié)引起的病變，如果疾病發(fā)生在腳部，可能會引起紅、腫、熱、痛，紅腫可能會導(dǎo)致緊繃感出現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑通過別嘌醇片、非布司他片、丙磺舒片等藥物治療。同時在接受治療期間需要對飲食作出調(diào)整，不建議吃太多含嘌呤量高的食物，如海鮮、動物內(nèi)臟等。
患者在接受治療期間，需要養(yǎng)成健康的生活方式，如控制體重、適當(dāng)運動等。同時，要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)診，方便醫(yī)生根據(jù)疾病變化改變治療方案。
