具有多種功能:維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪類化合物的氧化，維生素A、硒(Se)、兩種含硫氨基酸和維生素C.提高維生素A的功能；維生素E是非常重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝劑；在200IU維生素E中加入25mcg硒制成的維生素E營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以提高維生素E的功效，效用延緩細(xì)胞因氧化而衰老，保持年輕容顏；給身體供氧，讓你更持久；和維生素A一起抵御空氣污染，保護(hù)肺部；防止血液凝固；減少疲勞；它是外用藥(可以通過皮膚吸收)，也是局部外傷的內(nèi)服藥，可以防止留下疤痕；加速燒傷的恢復(fù)；通過利尿劑降低血壓；預(yù)防墮胎；有助于緩解腿部抽筋和手腳僵硬；減少缺血性心臟病的機(jī)會維生素e最好通過食物來補(bǔ)充。
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1、可以長期吃 維生素E嗎?如果長期服用維生素E，請遵醫(yī)囑，因為長期服用會有以下危害:1。維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中風(fēng)險，更嚴(yán)重的會引起血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者兼而有之；2.低劑量的維生素E具有抗氧化活性，但高劑量可能不再具有抗氧化活性。此時，維生素E成為促氧化劑，引起激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血膽固醇和甘油三酯水平升高；3.攝入大劑量維生素E可阻礙其他脂溶性維生素的吸收和作用，男女均可出現(xiàn)乳房肥大、頭痛、頭暈、視力模糊、肌肉無力、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹等癥狀。
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2、 維生素E有什么作用具有多種功能:維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪類化合物的氧化，維生素A、硒(Se)、兩種含硫氨基酸和維生素C .提高維生素A的功能；維生素E是非常重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝劑；在200IU 維生素E中加入25mcg硒制成的維生素E營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以提高維生素E的功效，效用延緩細(xì)胞因氧化而衰老，保持年輕容顏；給身體供氧，讓你更持久；和維生素A一起抵御空氣污染，保護(hù)肺部；防止血液凝固；減少疲勞；它是外用藥(可以通過皮膚吸收)，也是局部外傷的內(nèi)服藥，可以防止留下疤痕；加速燒傷的恢復(fù)；通過利尿劑降低血壓；預(yù)防墮胎；有助于緩解腿部抽筋和手腳僵硬；減少缺血性心臟病的機(jī)會
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3、如何正確食用維E維生素e最好通過食物來補(bǔ)充。維生素e主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動物器官、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生中。維生素e適宜的進(jìn)食時間如下:1。對于維生素e，服藥后應(yīng)由小腸吸收。如果胃腸道沒有食物，藥物會迅速被吸收到血液中，使血液中維生素e的濃度升高，并迅速通過腎臟和尿道排出體外，使/123。2.飯后服用，維生素e可以充分吸收。早上和晚上是最好的時間。當(dāng)你晚上睡覺時，你的身體會吸收更多的能量。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復(fù)身體，這讓我們早上更有活力，晚上也是發(fā)育期的一個成長時間。所以，早晚服用是最佳時間。
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