1，調理月經的食物有哪些

月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。1、 月經來潮前一周要清淡飲食,有助于消化,可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血. 2、 月經來潮初期,女性常常會感到腰痛,食欲不振,這時建議多吃一些開胃、易消化的食物. 3、 月經期間要多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,以利于營養(yǎng)物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血. 4、 月經期中身體會損失一部分血液,因此,月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等.

2，吃什么食物可以調經

　1）氣虛型 　　月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能。 　　取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。 　　2）血虛型 　　此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。 　　用熟地15克，當歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半只，生姜3片。加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。 　　3）血瘀型 　　月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。 　　取益母草15克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經。 　　4）宮寒型 　　這種體質常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。 　　用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。 　　5）血熱型 　　月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發(fā)紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經?？啥嗍秤们鄄恕⑸徟?、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寢。 　　取蓮藕250克。洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。 　　6）痰濕型 　　體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。 　　用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲。 　　7）肝郁型 　　月經周期較不規(guī)則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。 　　取鯊魚1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)。 　　8）腎虛型 　　常發(fā)生于先天體質虛弱，青春期發(fā)育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型： 　　1. 腎陰虛型 　　經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數?？啥嗍嘲啄径?、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。 　　取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食。 　　2. 腎陽虛型 　　除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形?？啥嗍尘虏恕⒑业葴責嵝允澄?。 　　用羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。 愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用

3，請問調經的食物有哪些

當歸，紅棗。。。黃豆，紅棗，紅糖，當歸花生，醋，紅糖水，紅棗，紅糖雞蛋當歸枸杞三者煲湯，常喝，具有調經和養(yǎng)血的功能。血虛引起消瘦和面色萎黃的人應常服應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項逐一說明。　　1）氣虛型　　月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能。　　取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。　　2）血虛型　　此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。　　用熟地15克，當歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半只，生姜3片。加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。　　3）血瘀型　　月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀?！　∪∫婺覆?5克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經?！　?）宮寒型　　這種體質常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品?！　∮蒙?5克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)?！　?）血熱型　　月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發(fā)紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經?？啥嗍秤们鄄恕⑸徟?、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寢。　　取蓮藕250克。洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食?！　?）痰濕型　　體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重?！　∮蒙介?、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲?！　?）肝郁型　　月經周期較不規(guī)則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁?！　∪□忯~1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)?！　?）腎虛型　　常發(fā)生于先天體質虛弱，青春期發(fā)育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型：　　1. 腎陰虛型　　經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數?？啥嗍嘲啄径?、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。　　取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食?！　?. 腎陽虛型　　除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形?？啥嗍尘虏?、胡桃等溫熱性食物。　　用羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。1）氣虛型　　月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能?！　∪↑S耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用?！　? 2）血虛型　　此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血?！　∮檬斓?5克，當歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半只，生姜3片。加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用?！　? 3）血瘀型　　月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀?！　∪∫婺覆?5克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經?！　? 4）宮寒型　　這種體質常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品?！　∮蒙?5克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。　　 5）血熱型　　月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發(fā)紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寢?！　∪∩徟?50克。洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食?！　? 6）痰濕型　　體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。　　用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲?！　? 7）肝郁型　　月經周期較不規(guī)則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁?！　∪□忯~1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)?！　? 8）腎虛型　　常發(fā)生于先天體質虛弱，青春期發(fā)育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型：　　1. 腎陰虛型　　經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數。可多食白木耳、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物?！　∪°y耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食?！　?. 腎陽虛型　　除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形?？啥嗍尘虏?、胡桃等溫熱性食物?！　∮醚蛉狻⒕赘?0克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。 愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。

4，吃什么食物調經

沒當來月經的時候 做紅糖雞蛋 在放一些紅棗你好！首先祝你早日恢復健康！所謂“公欲善其事，必先利其器”。根據你的陳述，考慮為月經不調。以下我來給你談談如何分型進行“調經”。 正常的月經周期是28天左右，排卵發(fā)生在月經開始之時的兩周之后和下一次月經開始的兩周之前。大多數婦女28--30天行經一次，但提前或延后7天以內仍屬正常，月經持續(xù)時間一般3--7天，一次月經出血量約為30--50毫升。 　　但是“正常的周期”只是一個相對的概念，尤其對十幾歲的青少年和即將到更年期的婦女。幾乎任何事情都會導致月經周期不規(guī)律，包括緊張，疾病，最近所服的藥物或采用激素避孕方法等等。 婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項逐一說明。 　　1）氣虛型 　　月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能。 　　取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。 　　2）血虛型 　　此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。 　　用熟地15克，當歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半只，生姜3片。加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。 　　3）血瘀型 　　月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。 　　取益母草15克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經。 　　4）宮寒型 　　這種體質常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發(fā)現(xiàn)舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。 　　用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。 　　5）血熱型 　　月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發(fā)紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經?？啥嗍秤们鄄?、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寢。 　　取蓮藕250克。洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。 　　6）痰濕型 　　體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。 　　用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲。 　　7）肝郁型 　　月經周期較不規(guī)則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。 　　取鯊魚1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)。 　　8）腎虛型 　　常發(fā)生于先天體質虛弱，青春期發(fā)育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型： 　　1. 腎陰虛型 　　經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數。可多食白木耳、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。 　　取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食。 　　2. 腎陽虛型 　　除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等溫熱性食物。 　　用羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。 愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用月經不調:月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器裝置不當會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。 1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。 2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。 3：調整自己的心態(tài)：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。 4：盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。 5：必要時去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。 營養(yǎng)與飲食療法： 1：干蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。 2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內加開水適量，蒸熟后加鹽吃。 3：美人蕉花適量，曬干后研細末，每次用黃酒吞服9克。 4：適量茶葉、紅糖，用水煎后服用，每日2次。 5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。 保健藥膳： 1：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放放鍋內，倒入黃酒煮吃，魚骨焙干研成細末，早晨用黃酒沖服。 2：黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用于血虛氣滯型閉經癥。 3：桃仁12克，鮮牛血（已凝固的）200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯后，調入精鹽即可，佐餐食，適用于血瘀型閉經癥。 4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調味，溫熱服，每日1-2次，適用于氣滯血瘀型閉經癥。 5：綠茶25，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱服，每日1劑，適用于月經驟停等癥或用于調經茶。所謂“公欲善其事，必先利其器”。根據你的陳述，考慮為月經不調。以下我來給你談談如何分型進行“調經”。 正常的月經周期是28天左右，排卵發(fā)生在月經開始之時的兩周之后和下一次月經開始的兩周之前。大多數婦女28--30天行經一次，但提前或延后7天以內仍屬正常，月經持續(xù)時間一般3--7天，一次月經出血量約為30--50毫升。 　　但是“正常的周期”只是一個相對的概念，尤其對十幾歲的青少年和即將到更年期的婦女。幾乎任何事情都會導致月經周期不規(guī)律，包括緊張，疾病，最近所服的藥物或采用激素避孕方法等等。 婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項逐一說明。 　　1）氣虛型 　　月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能。 　　取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。 　　2）血虛型 　　此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。 　　用熟地15克，當歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半只，生姜3片。加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。 　　3）血瘀型 　　月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。 　　取益母草15克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經。 　　4）宮寒型 　　這種體質常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。 　　用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。 　　5）血熱型 　　月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發(fā)紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寢。 　　取蓮藕250克。洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。 　　6）痰濕型 　　體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。 　　用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲。 　　7）肝郁型 　　月經周期較不規(guī)則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。 　　取鯊魚1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)。 　　8）腎虛型 　　常發(fā)生于先天體質虛弱，青春期發(fā)育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型： 　　1. 腎陰虛型 　　經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數?？啥嗍嘲啄径?、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。 　　取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食。 　　2. 腎陽虛型 　　除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形?？啥嗍尘虏?、胡桃等溫熱性食物。 　　用羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。 愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。吃些桂園還有: 1. 檸檬 富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應盡快食用。 2. 大豆 含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。 3.烏雞肉 含豐富蛋白質、維生素A、B群及菸堿酸等物質，行經期間補充食用，有益氣補血的作用。 4. 姜 姜具有增進食欲，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用?？捎?、4片姜片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用，能有效緩解經痛不適紅塘我也是剛調整好,吃些補鈣的保健品,北京同仁的烏雞白鳳丸我吃了四盒就好了,滋陰補血,記住是那種一盒10丸的不是小顆粒的,價格還不貴.