脖子大筋通常是指頸部斜方肌和胸鎖骨突肌，是連接頭部和背部的肌肉。頸部肌肉腫了，可能是不良睡姿、頸部肌肉扭傷、落枕、筋膜炎、頸椎病等原因導致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、不良睡姿：如果在睡覺時長期保持一個姿勢，可能會壓迫頸椎毛細血管，使組織液滲出導致頸部水腫，還會伴有頸部僵硬以及腫脹等不適。一般不需要采取特殊處理，通過解除局部壓迫，癥狀可自行緩解。
2、頸部肌肉扭傷：可能是摔倒、碰撞等外傷，導致頸部過度伸屈，造成頸部軟組織受損，會使局部出現充血、腫脹等。在生產過程中，可能會由于單側用力，從而使局部出現明顯的腫脹、疼痛以及僵硬等不適。在受傷后的24小時內，可以用毛巾包裹住，冰敷局部5~10分鐘，能夠促使毛細血管收縮。24小時后可以用熱水袋或者毛巾沾取45℃左右的溫開水，熱敷局部10~15分鐘，有助于局部血液流通?？梢苑磸筒僮?~5次。
3、落枕：大多是選擇枕頭的高度不合適，頸部和肩部受到牽拉，引發(fā)落枕。發(fā)病時典型的癥狀會表現為頸肩部以及上臂疼痛，局部還會伴有明顯的活動受限、腫脹等癥狀。日常要選擇高度合適的枕頭，睡姿盡量以仰臥位為主?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠、布洛芬片等抗炎鎮(zhèn)痛藥緩解。
4、筋膜炎：如果頸部肌腱長期高強度工作、或活動比較頻繁等，可能會使局部出現無菌性炎癥。炎癥因子長期刺激毛細血管，組織液滲出，會使局部出現腫脹、活動受限以及麻木等不適?？梢宰襻t(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶膠囊以及塞來昔布膠囊等藥物改善。
5、頸椎?。捍蠖嗍情L期勞損、年齡因素、不良生活習慣等，使頸椎間盤出現退行性改變，導致頸部軟組織和椎體動、靜力平衡失調，產生椎間盤突出或膨出等，從而刺激和壓迫頸部神經、脊髓等，引發(fā)局部出現腫脹、活動受限以及頭暈等不適。建議患者配合醫(yī)生使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片以及甲鈷胺片等藥物治療。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關診治。治療期間要注意休息，短時間內不要劇烈運動，以免加重局部不適。飲食不要吃辣椒、大蔥以及生姜等辛辣刺激性食物。
