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未病先防!新冠病毒肆虐,中醫(yī)藥膳指導(dǎo)您如何正確抗“疫

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-06-14 22:08:39 手機版

很多人擔(dān)心新型冠狀病毒的肆虐。這是一種傳染性很強的疾病。很多人會想,能不能吃點藥預(yù)防?

為什么感染后人群的病情嚴重程度和預(yù)后會有所不同?

這與中醫(yī)所說的人體免疫力正氣有關(guān)。因此,調(diào)理人體正氣非常重要。俗話說“正氣存在,邪不能干”。

湖南航天醫(yī)院中醫(yī)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)您如何預(yù)防疾病,如何正確抵抗“疫情”。

一、培元固本,扶正御邪

1.正氣存在,邪不能干

平時注意鍛煉,增強免疫力,可以使內(nèi)邪無法生存,外邪無法干燥,從而減少疾病的麻煩。

2.虛邪賊風(fēng),有時避之

冬春交替時,天氣寒冷,氣溫變化較大。要特別注意及時增減衣物,防寒保暖,避免寒邪侵襲。

3.日常生活有規(guī)律,飲食有節(jié)奏

保持規(guī)律的作息,飲食要及時、適量、適溫,少吃刺激性產(chǎn)品,多吃新鮮水果蔬菜,保證營養(yǎng)充足。

二、藥食同源,食療第一

堅持“清淡飲食,避免膏粱厚味”的飲食原則。

辛辣刺激等重口味的食物容易滋生內(nèi)邪,內(nèi)邪自生,同時外邪也容易侵入人體,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

所以古人說病從口入就是這個道理。

以下是一些藥膳食譜:

1.二白湯:蔥白15克,白蘿卜30克,香菜3克,加水適量,煮熱飲。

2.桑葉菊花水:桑葉3克,菊花3克,蘆根10克,開水浸泡代茶,頻繁服用。

3.四神湯:薏米30克,蓮子15克,山藥20克,茯苓15克,加水適量,煎湯過濾,待用。用小米或大米煮粥50克。

適合平素體內(nèi)濕邪較盛的人。

以上三種藥膳具有清熱解毒、芳香避污、宣肺利氣、健脾利濕的功效,簡單易行。季節(jié)交換時經(jīng)常食用,對增強免疫力、防火有很好的效果。

三、三因制宜,預(yù)防中藥

中醫(yī)注重三因制宜,即因時、因地、因人制宜,制定適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

1.因時因地制宜:

各地可根據(jù)病情、當(dāng)?shù)貧夂蛱攸c和不同體質(zhì)進行辨證論治。

在醫(yī)學(xué)觀察期間,建議使用中成藥:藿香正氣膠囊(丸、水、口服液)。

如果伴有發(fā)熱疲勞,建議中成藥:金花清感顆粒、連花清瘟膠囊(顆粒)、疏風(fēng)解毒膠囊(顆粒)、防風(fēng)通圣丸(顆粒)。

2.因人制宜:

根據(jù)每個人的不同個體特征,如年齡、性別、制度等,制定適當(dāng)?shù)闹委煼椒ê吞幏健?/p>

在日常預(yù)防方面,除了戴口罩、勤洗手、少出門外,還可以用艾灸等中醫(yī)方法提高免疫力。

這種方法簡單易行,經(jīng)濟實用,適合大眾普及,起到預(yù)防作用。

《本草綱目》記載艾“艾灸百病,可逐一寒濕,轉(zhuǎn)肅殺之氣為融合。艾灸透經(jīng),治百病邪,起沉的人是康泰,其功也大”。

在中國傳統(tǒng)民間醫(yī)學(xué)中,艾葉用于預(yù)防瘟疫已有數(shù)千年的歷史。端午節(jié),人們一直有插艾葉的習(xí)俗,如艾灸神闕、關(guān)元、氣海、上腹、足三里等。

溫陽散寒除濕,調(diào)理脾胃,提高機體免疫功能。

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