国产精品久久人人做人人爽,久久久久琪琪去精品色村长,久久看精品,精品免费国产一区二区女,欧美日韩国产成人高清视频,九九免费久久这里有精品23,黄网久久

首頁(yè) >  中藥知識(shí) >  吃什么東西防掉頭發(fā),吃什么可以防止掉頭發(fā)

吃什么東西防掉頭發(fā),吃什么可以防止掉頭發(fā)

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-28 20:12:19 手機(jī)版

1,吃什么可以防止掉頭發(fā)

一食物療法 1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。 4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。 5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2,吃什么能防止脫發(fā)

在人的生命歷程中頭發(fā)是不斷地生長(zhǎng)、脫落和再生的。一般來說,每日自然脫落的頭發(fā)數(shù)目為50-100根,同時(shí)也有相應(yīng)數(shù)目的新發(fā)萌出,總體保持著動(dòng)態(tài)平衡。 必須注意下列幾點(diǎn): (1)及時(shí)找到脫發(fā)的原因。 (2)注意營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。 (3)服用維生素B1、B2、B6,注射B12。對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用激素類藥物。 (4)局部用藥,如生發(fā)水、脫發(fā)再生劑等。 (5)采用面部按摩、紫外線照射、梅花針、激光耳穴等治療辦法。 (6)加強(qiáng)體育鍛煉,同時(shí)服用八珍丸、首烏片等,以補(bǔ)胃養(yǎng)血。 飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物: (1)宜補(bǔ)充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì),多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4)宜多食堿性物質(zhì),如新鮮蔬菜、水果。 (5)宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。 飲食中避免和忌食下列食物: 1)煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。 3)忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

最近更新

  • 護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么藥最好護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么藥最好

    護(hù)肝養(yǎng)肝一般沒有最好的藥物,可以使用谷胱甘肽含片、復(fù)方甘草酸苷片、丹參滴丸、護(hù)肝片、復(fù)方益肝靈膠囊等藥物進(jìn)行治療,建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,然后遵醫(yī)囑合理用藥。1.谷胱甘肽含片:谷胱甘肽含片是一...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 什么人不能吃石斛什么人不能吃石斛

    不能吃石斛的人群通常包括孕婦、兒童、高血壓患者、體質(zhì)虛弱者、腎功能不全患者,在服用的時(shí)候需要遵醫(yī)囑,以免產(chǎn)生不良影響,也建議到醫(yī)院做檢查。1、孕婦:孕婦在懷孕期間應(yīng)慎重食用石斛,因?yàn)槠湫再|(zhì)...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 薄荷降火還是上火薄荷降火還是上火

    薄荷有降火功效。因?yàn)閺谋『傻男晕丁w經(jīng)、功效、臨床配伍幾個(gè)方面,決定了薄荷是降火,而非上火。薄荷屬于發(fā)散風(fēng)熱類中藥,性辛,涼,歸肺、肝經(jīng)。具有疏散風(fēng)熱、清利咽喉、透疹疏肝解郁的功效,臨床上...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 豆?jié){的功效與作用豆?jié){的功效與作用

    豆?jié){具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)骨骼健康、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等多種功效與作用。如飲用豆?jié){身體出現(xiàn)異常,請(qǐng)立即就醫(yī)。1、美容養(yǎng)顏:豆?jié){中的植物雌激素和蛋白質(zhì)共同作用,能夠幫助保持肌膚...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 喝桑葚水皮膚會(huì)變黑嗎喝桑葚水皮膚會(huì)變黑嗎

    喝桑葚水一般不會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑。桑葚屬于一種食物,而且也是一種中藥材,里面含有豐富的維生素、花青素,適當(dāng)?shù)某阅軌蚋纳破つw血液循環(huán),有助于皮膚變得有彈性,所以喝桑葚水一般不會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑,還有...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 增強(qiáng)記憶力的食物增強(qiáng)記憶力的食物

    沒有明確的能夠增強(qiáng)記憶力的食物。合理的飲食可以對(duì)記憶力的提升起到積極的作用,一般包括藍(lán)莓、堅(jiān)果、魚類、菠菜和全谷物。具體如下:1.藍(lán)莓:藍(lán)莓富含抗氧化劑,特別是花青素,可以幫助保護(hù)大腦免受...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 金銀花傷肝很大嗎金銀花傷肝很大嗎

    金銀花一般不傷肝。金銀花是一種常見的中藥材,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱等功效。在正常使用的情況下,金銀花通常不會(huì)對(duì)肝臟造成明顯的損傷。在某些特殊情況下,金銀花可能會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一定的影響。長(zhǎng)期且...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 富含維生素c的水果和蔬菜富含維生素c的水果和蔬菜

    臨床上,維生素C是一種重要的水溶性維生素,對(duì)于免疫系統(tǒng)功能、皮膚健康和抗氧化作用至關(guān)重要。富含維生素C的水果有橙子、獼猴桃、草莓、芒果和木瓜,蔬菜有甜椒、西蘭花、菠菜、番茄和花椰菜。水果1...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 減肥期間早晚體重一樣是怎么回事減肥期間早晚體重一樣是怎么回事

    減肥期間早晚體重一樣,一般是正?,F(xiàn)象、飲食刺激、運(yùn)動(dòng)量較大、能量攝入不足、新陳代謝水平降低等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下:1、正?,F(xiàn)象:減肥早期...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26

  • 葡萄糖是涼性還是熱性的葡萄糖是涼性還是熱性的

    葡萄糖既不屬于熱性,也不屬于涼性,是中性的。葡萄糖屬于一種營(yíng)養(yǎng)液,是非常重要的生物利用糖,屬于單糖,是患者細(xì)胞的能量來源和代謝的中間產(chǎn)物,在人體中起著非常重要的作用,可提高人體的免疫力,促...

    中藥知識(shí) 日期:2025-08-26