1，連續(xù)幾天睡眠不足應(yīng)該吃些什么補(bǔ)一下

吃一些可以幫助睡眠的食物!! 香蕉,菊花茶,溫牛奶,蜂蜜,土豆,燕麥片,杏仁,亞麻籽,全麥面包,火雞. 這些食物能緩和緊繃的肌肉,平穩(wěn)緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導(dǎo)睡眠激素--血清素和退黑素的產(chǎn)生.

2，五遲五軟指的是什么

五遲主要是指運(yùn)動(dòng)發(fā)育比較遲緩、牙齒生長(zhǎng)遲緩、頭發(fā)發(fā)育遲緩、語(yǔ)言能力發(fā)育遲緩、站立發(fā)育遲緩。五遲，以發(fā)育遲緩為特征。五軟主要是指脖子軟、口腔軟、手軟、腳軟、肌肉軟。五軟，主要以萎軟無(wú)力為主癥，該病的主要...1、先天不足的發(fā)病原因多由胎兒先天稟賦不足或懷孕期間受到不良刺激所導(dǎo)致的。在治療上多以補(bǔ)腎為主。2、后天失養(yǎng)多因小兒脾胃虛弱，從而導(dǎo)致氣血運(yùn)化失常，臟腑機(jī)體失于濡養(yǎng)，故出現(xiàn)五遲五軟之證。治療上以健脾胃為主。如果出現(xiàn)五遲五軟，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿私自用藥。

3，嬰兒發(fā)育遲緩該吃什么

綜合分析判斷引起嬰兒發(fā)育遲緩的原因，最后確定治療原則。原因不同，處理方法也不同： 1、營(yíng)養(yǎng)不足：應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)（鋅、鈣）、全面均衡飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)食欲等。推薦使用鋅硒寶片。 2、全身疾病引起的矮?。簯?yīng)積極治療原發(fā)疾病。 3、家族性矮小和體質(zhì)性生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：通過(guò)各種調(diào)養(yǎng)，充分發(fā)揮生長(zhǎng)潛力，可酌情使用生長(zhǎng)激素。 4、精神因素引起：改善生活環(huán)境，使兒童得到精神上的安慰和生活上的照顧 5、先天性遺傳、代謝性疾病：根據(jù)情況進(jìn)行特殊治療。 6、甲低、垂體性侏儒、先天性卵巢發(fā)育不全、小于胎齡兒、特發(fā)性矮小，嬰兒發(fā)育遲緩等應(yīng)對(duì)癥治療。

4，孩子發(fā)育不良出現(xiàn)五遲五軟父母怎么辦

五軟、五遲，中醫(yī)病名。五遲是指立遲、行遲、語(yǔ)遲、發(fā)遲、齒遲；五軟是指頭項(xiàng)軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟，均屬于小兒生長(zhǎng)發(fā)育障礙病證。西醫(yī)學(xué)上的腦發(fā)育不全、智力低下、腦性癱瘓，佝僂病等，均可見(jiàn)到五遲、五軟證候。五遲以發(fā)育遲緩為特征，五軟以痿軟無(wú)力為主癥，兩者既可單獨(dú)出現(xiàn)，也?；椴⒁?jiàn)。多數(shù)患兒由先天稟賦不足所致，證情較重，預(yù)后不良；少數(shù)由后天因素引起者，若癥狀較輕，治療及時(shí)，也可康復(fù)。五遲、五軟屬于弱證，以補(bǔ)為其治療大法。根據(jù)證型不同，分別施以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，健脾養(yǎng)心。本病一般用散劑、膏劑等中成藥劑長(zhǎng)期服用，并宜配合教育訓(xùn)練等法緩步進(jìn)行。1.肝腎虧損 證候：筋骨萎弱，發(fā)育遲緩，坐起、站立、行走、生齒等明顯遲于正常同齡小兒，頭項(xiàng)萎軟，天柱骨倒，舌淡，苔少，脈沉細(xì)無(wú)力。 治法：補(bǔ)腎養(yǎng)肝。 方藥：加味六味地黃丸加減。 常用藥：熟地、山萸肉、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮、鹿茸、五加皮、麝香。 2.心脾兩虛 證候：語(yǔ)言遲鈍，精神呆滯，智力低下，頭發(fā)生長(zhǎng)遲緩，發(fā)稀萎黃，四肢萎軟，肌肉松弛，口角流涎，咀嚼吮吸無(wú)力，或見(jiàn)弄舌，納食欠佳，大便多秘結(jié)，舌淡苔少，脈細(xì)。 治法：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)益氣血。 方藥：調(diào)元散加減。 常用藥：人參、黃芪、白術(shù)、山藥、茯苓、甘草、當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎、石菖蒲。 00:00 / 00:5670% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

5，五遲五軟的孩子幾歲能好

五遲五軟是我們中醫(yī)的診斷名稱(chēng)，西醫(yī)相當(dāng)于肌張力低下型腦癱。而您的孩子看來(lái)智商和語(yǔ)言都有問(wèn)題，聽(tīng)力可能也有問(wèn)題，還存在精神發(fā)育遲滯的問(wèn)題，屬于重度腦發(fā)育不良?，F(xiàn)在孩子還不到1歲還是很有希望能有很大程度改善的：您可以來(lái)診檢查一下看看孩子是腦的哪些部位出了問(wèn)題，做個(gè)腦磁共振、腦干聽(tīng)覺(jué)誘發(fā)電位檢查、智商測(cè)定、遺傳病代謝病檢查等弄清楚診斷，看看能不能治療（大多數(shù)是可以治療的，但也有些是染色體疾病目前沒(méi)有治療的辦法）。如果治療能有效果就必須盡快開(kāi)始康復(fù)治療，如果晚了（比如2歲還是目前的狀態(tài)，那就基本上沒(méi)有希望了。）就耽誤了。這種情況在3個(gè)月以前開(kāi)始康復(fù)效果最佳，極有可能不留下任何后遺癥，因?yàn)槟菚r(shí)候的腦子很原始可塑性非常強(qiáng)并且腦子長(zhǎng)得非常快。而過(guò)了腦子發(fā)育階段很多病就不可能治療好了，只可能改善癥狀。

6，腎虛吃什么最容易補(bǔ)腎

腎虛是指以腎精虧虛為中心以及由此而引發(fā)的腎氣虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛等證候。現(xiàn)分述如下：1．腎精不足：腦髓空虛、智力減退、健忘、失眠、面色無(wú)華、目周發(fā)黑、動(dòng)作遲鈍、下肢無(wú)力(或萎弱)、腰膝酸軟、未老先衰、陽(yáng)萎、滑泄，青少年則發(fā)育遲緩以及小兒的五遲五軟等；2．腎氣虛：精力不足、靜則思眠、二目無(wú)力、腰膝酸軟、容易感冒、遺精、滑精、或動(dòng)則氣喘、大便滑脫、小便清長(zhǎng)或遺尿、尿頻、排尿無(wú)力(或不暢)、有余瀝、甚至二便失禁等；3腎陰虛：形體消瘦、五心煩熱、口渴咽干(或咽疼反復(fù))、骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、耳鳴耳聾、腰酸(疼)、小便黃赤、舌紅少苔、脈虛細(xì)數(shù)等；4．腎陽(yáng)虛：怕冷、肢涼、易受風(fēng)寒、或多汗、食欲不振、陽(yáng)萎、精(宮)冷不育、五更泄瀉、或小便不利甚至水腫、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齒痕、脈沉遲等。需要指出的是，一方面，各種腎虛都以腎精虛為中心，所以腎精不足的表現(xiàn)貫穿于各種腎虛之中；另一方面，由于受各種因素的影響，具體每個(gè)人的表現(xiàn)又以其中一種或幾種為主要癥狀。中醫(yī)腎虛的概念及其與亞健康的聯(lián)系中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面。腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。目前社會(huì)上常說(shuō)的“腎虛”，如遺精、陽(yáng)瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實(shí)際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。中醫(yī)所說(shuō)的腎虛和西醫(yī)認(rèn)可的亞健康狀態(tài)頗有相似之處。其一，多數(shù)腎虛的病人和亞健康病人在就診時(shí)無(wú)法區(qū)分，它們有癥狀的相似性。其二，它們的定義都很抽象，都是以一堆癥狀來(lái)確定。不同點(diǎn)是，腎虛的概念由來(lái)已久，一些器質(zhì)性疾病往往也列入其中。腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽(yáng)虛最常見(jiàn)。中醫(yī)所指的腎虛，有很多種類(lèi)，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。專(zhuān)家提示：腎虛不等于腎衰竭中醫(yī)所指的腎和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟并不是一回事兒，腎虛并不是腎衰竭，只是氣血陰陽(yáng)虛弱了，并不會(huì)像腎衰竭那么嚴(yán)重而危及生命。腎虛者必須重視補(bǔ)腎，但不能亂補(bǔ)中醫(yī)理論認(rèn)為，腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì)，也是生長(zhǎng)發(fā)育五臟六腑各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強(qiáng)健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會(huì)逐漸襲來(lái)。因此，要根治這些病痛、徹底改善身體狀況，必須從補(bǔ)腎入手。但腎虛不能盲目補(bǔ)，亂補(bǔ)有害無(wú)益。趙教授強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)補(bǔ)腎先弄清是腎陰虛、腎陽(yáng)虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。一般說(shuō)來(lái)，腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。陽(yáng)虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。預(yù)防腎虛從現(xiàn)在開(kāi)始預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外，下面這些簡(jiǎn)單的小竅門(mén)，既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。1．常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。2．每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。3．每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。4．每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。5．每天做一套簡(jiǎn)易體操（如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次）：(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。女性腎虛自測(cè)：對(duì)照下面癥狀，你可以測(cè)出自己是不是腎虛。如果你有2個(gè)以上方面出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等?！镜湫捅憩F(xiàn)】●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。●無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。2．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等?！镜湫捅憩F(xiàn)】●經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒?！耋w重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色?！駴](méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。●不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力；坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。【典型表現(xiàn)】●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。●月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。4．胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。【典型表現(xiàn)】●尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無(wú)力，淋漓不盡，大便粘滯不暢?！袷成涓捎彩澄锍８形覆坎贿m、口中粘滯不爽、吐之為快。●一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺(jué)無(wú)味。5．五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等?！镜湫捅憩F(xiàn)】●容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀?！褡⒍椎臅r(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。●用電腦辦公或看書(shū)二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。6．其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。【典型表現(xiàn)】●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)?！窆ぷ髑榫w始終無(wú)法高漲，最令自己不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作?！裨陆?jīng)不調(diào)、性欲降低，過(guò)性生活時(shí)感到疲憊不堪。相關(guān)鏈接：在歐美一些國(guó)家人們根本不知道什么是“腎虛”。當(dāng)他們出現(xiàn)“精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳”時(shí)，不會(huì)說(shuō)自己“腎虛”，而會(huì)意識(shí)到自己體質(zhì)下降，進(jìn)入亞健康狀態(tài)。需要注重保健，加強(qiáng)煅煉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，或找醫(yī)生開(kāi)一些對(duì)癥的藥物，比如失眠的吃些安定片，便秘的用點(diǎn)開(kāi)塞露等；當(dāng)他們出現(xiàn)了性功能障礙時(shí)，也不會(huì)說(shuō)自己“腎虛”，更不會(huì)找什么“補(bǔ)腎藥”，但會(huì)去性治療診所，在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行性行為治療。六種護(hù)腎食品: 山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。 蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。 枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。 鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類(lèi)中之首。 蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。 多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類(lèi)等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類(lèi)微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中，要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對(duì)防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的王 八下午三點(diǎn)喝生冬瓜汁