大腿往外撇指大腿向外伸展的動作疼痛可能是過度勞累、營養(yǎng)不良、韌帶拉傷、髖關節(jié)炎、股骨頭壞死等原因導致。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、過度勞累：如果平時工作承重過大或者是工作時間過長，會使大腿肌肉過度疲勞，長時間得不到休息，導致大腿外側受到牽扯，引起向外伸展時出現(xiàn)疼痛、酸脹、無力等癥狀。屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要采取特殊處理，通過適當休息避免劇烈運動緩解。也可以用35℃的溫開水泡腳，能夠促進腳部血液循環(huán)，緩解身體疲勞感。泡腳的時間盡量控制在15~20分鐘。
2、營養(yǎng)不良：長時間節(jié)食減肥或者飲食不均衡，可能會使機體營養(yǎng)不良。當機體缺乏鈣元素、鋅元素等，容易出現(xiàn)大腿根部疼痛，而且外伸展就疼。需注意調整飲食結構，可多補充營養(yǎng)元素，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、骨頭湯等，有利于改善癥狀。
3、韌帶拉傷：如果過度勞作、鍛煉時過度用力可能會使關節(jié)活動超出正常的范圍，導致大腿部位出現(xiàn)拉傷，引起大腿根部疼痛，而且大腿向外伸展時可能疼痛會加重，伴隨著腫脹皮下出血。可以使用毛巾包裹冰塊或者冰袋進行冷敷治療，一般需要冷敷10~20分鐘，減少疼痛感以及腫脹。同時需要抬高患肢，有助于減少腫脹，促進血液回流。
4、髖關節(jié)炎：主要是與外傷、肥胖或者是軟骨變薄等原因而引起，因為髖關節(jié)面的軟骨磨損，導致髖關節(jié)面不平整，會使患者的大腿往外伸展時出現(xiàn)疼痛?？勺襻t(yī)囑服用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，可促進炎癥消退，緩解疼痛。
5、股骨頭壞死：通常由于長期酗酒、髖部外傷等原因而導致。當股骨頭的血液供應受到破壞，會使患者的大腿根部出現(xiàn)疼痛，向外生長時癥狀會加重?？勺襻t(yī)囑服用布洛芬、吲哚美辛片、對乙酰氨基酚等藥物治療，消除炎癥和疼痛。也可以通過髓芯減壓術、人工髖關節(jié)置換術等手術治療。
患者在近期內(nèi)需要注意臥床休息，避免參加劇烈運動，可能會影響恢復。同時要養(yǎng)成良好飲食習慣，定時定量，避免暴飲暴食。
