體溫低于36度并伴有頭昏乏力的癥狀可能由多種原因引起，包括測量方式不規(guī)范、環(huán)境溫度過低、感冒、氣血不足、甲狀腺功能減退等。當有不適癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取相應的措施。具體如下：
1、測量方式不規(guī)范：測量溫度時，體溫計使用錯誤或測量時間不夠，導致體溫讀數(shù)偏低。重新規(guī)范測量體溫，確保測量準確。
2、環(huán)境溫度過低：長時間處于寒冷環(huán)境，體內(nèi)熱量流失過多。及時更換到溫暖環(huán)境，增加衣物保暖，喝熱水，放松休息。
3、感冒：身體遭受風寒侵襲，免疫能力下降，體溫系統(tǒng)紊亂。在醫(yī)生指導下使用抗感冒藥物，如風寒感冒顆粒、荊防顆粒等，同時注意休息和保暖。
4、氣血不足：久病不愈、先天不足等因素導致氣血不足。在醫(yī)生指導下使用補氣血的藥物，如驢膠補血顆粒、十全大補丸等，同時注意飲食調(diào)養(yǎng)，增加營養(yǎng)攝入。
5、甲狀腺功能減退：自身免疫損傷、甲狀腺破壞等因素導致甲狀腺功能減退。在醫(yī)生指導下使用甲狀腺激素替代藥物，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等，同時定期監(jiān)測甲狀腺功能。
針對這些癥狀，應及時就醫(yī)明確病因并采取相應的治療措施。同時，注意保持溫暖、均衡飲食、適量運動等也有助于緩解癥狀和預防疾病的發(fā)生。
