小腿上的肌肉是軟的，考慮是長久沒有運動導(dǎo)致，或是運動過度導(dǎo)致肌肉損傷，如果是前者，屬于正常情況，多運動即可；對于后者要多休，不要再進行劇烈或過度運動，通過休息后可逐漸改善。
1、長久不運動：肌肉的運動就是機體的肌細胞和肌肉纖維通過收縮來完成，肌肉細胞和纖維的軟硬程度主要是依靠肌肉的彈性決定。經(jīng)常進行鍛煉、外出運動的人，肌細胞會經(jīng)常受到刺激，肌肉細胞出現(xiàn)損傷破裂后，會逐漸變大、變硬，就可能會表現(xiàn)出肌肉的大小和軟硬度的變化。如果機體很少運動，甚至很少走路，對肌肉的刺激也只會越來越小，肌肉細胞和纖維的彈性會逐漸降低，就會出現(xiàn)小腿上的肌肉是軟的，對于此種情況，患者不要過于焦慮，這是正常情況。
2、肌肉損傷：腿部肌肉由于長時間運動或者是勞動導(dǎo)致肌肉疲勞，肌肉組織中堆積乳酸，也會使得小腿肌肉變軟，對于此種情況患者要及時休息，不要再運動，使用冰水冷敷患處，進行按摩等。
腳背拉傷了筋疼痛，可能是存在損傷，治療措施包括急性期治療、藥物治療、物理治療，通過合理治療后可恢復(fù)正常。具體介紹如下：1、急性期治療：在受傷后急性期存在腫脹的癥狀時，使用毛巾包裹冰袋進行冷...
【健康資訊】 日期：2025-08-01
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【健康資訊】 日期：2025-08-01
抽筋是指肌肉痙攣。腿肌肉痙攣可能與姿勢不當、肌肉疲勞、受涼、缺鈣、肌肉勞損等因素有關(guān)，頻繁出現(xiàn)腿肌肉痙攣，建議及時就醫(yī)進行詳細檢查和治療。具體分析如下：1、姿勢不當：長時間姿勢不正確，比如...
【健康資訊】 日期：2025-08-01
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【健康資訊】 日期：2025-08-01
60歲增加肌肉的方法，包括合理膳食、保證足夠睡眠、保證充足飲水量、合理進行鍛煉、鍛煉后補充營養(yǎng)。在鍛煉時要避免運動量過大，防止造成肌肉損傷。1、合理膳食：老年人在日常要合理膳食，每天適量食...
【健康資訊】 日期：2025-08-01
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【健康資訊】 日期：2025-08-01
打麻藥一般指注射麻醉藥物。腳上需要手術(shù)時注射麻醉藥物的部位，一般包括病灶部位、腳趾兩側(cè)、蛛網(wǎng)膜下腔、硬膜外腔等，具體遵醫(yī)囑即可。1、病灶部位：對于比較小的手術(shù)，通常采用局麻，也就是將麻醉藥...
【健康資訊】 日期：2025-08-01
小腳趾外翻可能是由于先天發(fā)育畸形導(dǎo)致的，也可能與平時喜歡穿尖頭鞋導(dǎo)致的。具體如下：1、先天畸形：小腳趾外翻除了會影響美觀之外，長此以往還容易引發(fā)炎癥，從而影響到足部功能，在跑跳或者穿到不合...
【健康資訊】 日期：2025-08-01
尾骨骨折四個月了還疼，可能是護理措施不當、受風著涼、肌肉組織粘連、骨折愈合不好、筋膜炎等因素所致，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：1、護理措施不當：在恢復(fù)期間要多休...
【健康資訊】 日期：2025-08-01
旅游回來腿疼，可能是過度勞累導(dǎo)致，也可能是肌肉勞損、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等因素導(dǎo)致。需根據(jù)不同原因，采取休息及針對性的治療，包括藥物治療、手術(shù)治療。具體分析如下：1、過度勞累：...
【健康資訊】 日期：2025-08-01
