煩躁是一種癥狀,煩是自覺心中煩悶不舒服,情緒不安;躁是人表現(xiàn)出動作行為躁動不寧或言語過多的表現(xiàn)。天熱導致煩躁,可能是由于室外溫度過高、焦慮情緒、肝火旺盛等原因引起。具體分析如下:
1、室外溫度高:當天氣炎熱等外界客觀原因下,人表現(xiàn)出現(xiàn)躁動不安、煩悶不適等一系列情況??赏ㄟ^調(diào)整生活環(huán)境,避開高溫或密閉空間,并且保持室內(nèi)清涼、通風,以此改善煩躁癥狀。
2、焦慮情緒:當天氣炎熱時,焦慮的情緒加重,也會加重煩躁,煩躁也會進一步加重焦慮,兩者相互影響??梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)心情、疏導情緒,保持頭腦清靜和心態(tài)平和,必要時可進行心理治療疏導,以此改善焦慮情緒。
3、肝火旺盛:因人體自身肝火旺盛,當天氣炎熱時會出現(xiàn)煩躁易怒、面紅耳赤、口苦等癥狀??梢栽卺t(yī)生指導下選用龍膽瀉肝湯加減,或者是采用龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙散等藥物改善。
此外,天熱會使人體氣血循環(huán)加快,也可能出現(xiàn)心率增快、脾胃功能減弱等,這些情況也可導致煩躁的情緒,可以清淡飲食來改善,如食用蓮子粥、酸梅湯、菊花茶等清熱解暑之品。