什么水能消腫，汗蒸時(shí)喝什么水可消腫最好

來源：金話筒醫(yī)藥時(shí)間：2023-02-16 14:43:46 手機(jī)版

1，汗蒸時(shí)喝什么水可消腫最好

汗蒸時(shí)喝白開水，或是檸檬水可消腫好你好！直接喝白開水就行了僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

水腫\">2，什么東西能夠去水腫

消除水腫的食物最常見的，然后大家都很熟悉的有幾個(gè)，就是像遲嬌豆、薏米、冬瓜這些，這都是很多人都知道。家里老人他們都知道。除此之外，我要告訴大家的就是很多很多食物都有這個(gè)消腫、利小便的作用。大家有時(shí)候也不用刻意的去吃很多很多。你像在蔬菜里面，像玉米、玉米須、豌豆、白菜、莧菜、芹菜這些都可以有消水腫、利小便的作用。在肉類里面像鯉魚，鯉魚是一個(gè)特別好的消腫的食品。鯰魚也可以。像鴨子，鴨肉也是能夠幫助消腫的。還有像蛤蜊、田螺這些都可以。水果里面也有，像西瓜、黃瓜、葡萄、山楂、椰子這些都是可以幫助利小便的。所以其實(shí)我覺得，就是有句話叫做食不厭雜。只要沒有特殊的疾病，它對(duì)飲食有特殊要求的話，我們就是什么都吃，吃的品種越多，越雜，其實(shí)對(duì)身體是越有利的?！裉O果水溶性纖維質(zhì)果膠，可解決便秘、下痢，有助於代謝掉體內(nèi)多餘鹽分，而蘋果裡所含的「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。 ●木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。 ●西瓜清涼的西瓜，擁有利尿元素─基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 ●奇異果奇異果含的維他命c(diǎn)很多，它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖錐吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 ●薏仁在《本草綱目》中記載，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補(bǔ)肺氣、消熱、去風(fēng)、去濕，具消水腫的美容功效。 ●芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。 ●蒟篛零脂肪的蒟篛，含0.1％的蛋白質(zhì)、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得肌肉鬆垮。 ●紅豆紅豆在中醫(yī)的理論中有利水、消腫的作用，適合長(zhǎng)時(shí)間坐辦公桌或久站者造成腿部浮腫者服用，紅豆湯也是中醫(yī)常建議水腫患者吃的藥膳。消腫小秘訣 ●少吃鹽：含鈉量高的食物，易在體內(nèi)累積過多的水分，不易代謝，對(duì)於代謝遲滯的人來說，吃過多反而易造成水腫。含鈉量過高食物包括加工食品罐頭、醃製食物、蜜餞、泡麵、番茄汁、電解水等。 ●少吃甜食：含糖飲料是道致下半身水腫的元兇，所以易下半身肥胖的女性最好少吃含糖量過高的食物，如糕餅、白米、麵包等。

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