1，腎陰陽雙補的食物有哪些

你好，沒有像你說的理想的食物可以陰陽雙補，每一種作物都有自己的偏性，況且人的身體也是處在一個相對的偏性狀態(tài)，所以不必追求完美的食物，但有相對接近的食物，像枸杞，枸杞性平，可以常服，能滋養(yǎng)人體真元，久服能延年益壽。如果被判斷是腎陰陽兩虛，那么光靠吃食物，已經起不到糾正機體陰陽平衡的作用啦。 建議去看醫(yī)生，在醫(yī)生的辯證下，用藥才是最有幫助的。 您參考下生命在于運動，通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。你好，沒有像你說的理想的食物可以陰陽雙補，每一種作物都有自己的偏性，況且人的身體也是處在一個相對的偏性狀態(tài)，所以不必追求完美的食物，但有相對接近的食物，像枸杞，枸杞性平，可以常服，能滋養(yǎng)人體真元，久服能延年益壽。人有五臟.中醫(yī)說一臟不平.五臟皆病.。腎陰腎陽好比夫妻鬧了矛盾.只要辯證是誰惹誰生氣，保持夫妻關系和諧生活就會美滿那么腎陰腎陽也要辯證是陰虛還是陽虛.才能保證陰陽平衡。補陽.牛肉.狗肉.羊肉.雞肉.海參.鎖陽.淫羊藿.狗脊........補陰.豬肉.鴨子.百合.枸杞.西洋參.山藥........黑芝麻就是，黑芝麻屬中性，補腎。陰陽雙補

2，朋友要補腎吃什么食物比較好

芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣。牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛淡菜 有補肝腎、益精血的功效鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結之人服食枸杞子 性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人海參 性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果 、荷葉、鹿角膠、蠶蛹。還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等 　　西紅柿，還有牛鞭鱔魚生蠔之類的男士每天喝番茄雞蛋湯，如果是女士最好是在番茄雞蛋湯里加點紫菜，保健養(yǎng)生！比吃藥和保健品好！黑木耳，香菇等黑色菌類！西紅柿對腎也有好處核桃,芝麻啊,隨時隨地都能吃的.