1，腎陰陽雙補的食物有哪些

你好，沒有像你說的理想的食物可以陰陽雙補，每一種作物都有自己的偏性，況且人的身體也是處在一個相對的偏性狀態(tài)，所以不必追求完美的食物，但有相對接近的食物，像枸杞，枸杞性平，可以常服，能滋養(yǎng)人體真元，久服能延年益壽。如果被判斷是腎陰陽兩虛，那么光靠吃食物，已經(jīng)起不到糾正機體陰陽平衡的作用啦。 建議去看醫(yī)生，在醫(yī)生的辯證下，用藥才是最有幫助的。 您參考下生命在于運動，通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。你好，沒有像你說的理想的食物可以陰陽雙補，每一種作物都有自己的偏性，況且人的身體也是處在一個相對的偏性狀態(tài)，所以不必追求完美的食物，但有相對接近的食物，像枸杞，枸杞性平，可以常服，能滋養(yǎng)人體真元，久服能延年益壽。人有五臟.中醫(yī)說一臟不平.五臟皆病.。腎陰腎陽好比夫妻鬧了矛盾.只要辯證是誰惹誰生氣，保持夫妻關(guān)系和諧生活就會美滿那么腎陰腎陽也要辯證是陰虛還是陽虛.才能保證陰陽平衡。補陽.牛肉.狗肉.羊肉.雞肉.海參.鎖陽.淫羊藿.狗脊........補陰.豬肉.鴨子.百合.枸杞.西洋參.山藥........黑芝麻就是，黑芝麻屬中性，補腎。陰陽雙補

2，朋友要補腎吃什么食物比較好

芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣。牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛淡菜 有補肝腎、益精血的功效鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食枸杞子 性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果 、荷葉、鹿角膠、蠶蛹。還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等 　　西紅柿，還有牛鞭鱔魚生蠔之類的男士每天喝番茄雞蛋湯，如果是女士最好是在番茄雞蛋湯里加點紫菜，保健養(yǎng)生！比吃藥和保健品好！黑木耳，香菇等黑色菌類！西紅柿對腎也有好處核桃,芝麻啊,隨時隨地都能吃的.