春季是萬(wàn)紫千紅、萬(wàn)物更新的季節(jié)。溫暖的春季特有的倦怠會(huì)使駕駛員朋友精神不集中，特別是午后行車(chē)，更是睡意濃濃，稍有不慎就會(huì)發(fā)生交通事故。那如何預(yù)防春困呢?
為什么會(huì)春困?
開(kāi)車(chē)如何防春困?辦法：勤開(kāi)窗，吃些糖
首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開(kāi)車(chē)時(shí)，最好常開(kāi)車(chē)窗，保持車(chē)內(nèi)空氣清新，這可以提高司機(jī)的注意力;
在車(chē)上常備風(fēng)油精和清涼油，感覺(jué)困意時(shí)，在太陽(yáng)穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。同時(shí)在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助于提神;
第三，自備一些刺激性的小零食，比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒(méi)有這些的話，嚼嚼口香糖也能緩解睡意;
在停車(chē)的間歇，可以下車(chē)讓身體動(dòng)起來(lái)，如果不方便下車(chē)，可以不失時(shí)機(jī)地就在車(chē)上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車(chē)上做一些搏擊動(dòng)作，更有益于振奮精神。
利用飲食攝入來(lái)防困也頗有效果。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋(píng)果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意，開(kāi)車(chē)前最好不要大量食用。
新陳代謝旺盛，大腦“缺氧”所致
春困秋乏，其實(shí)這是人體隨季節(jié)氣候變化自然的一種反應(yīng)。據(jù)專家介紹，立春后，由于天氣轉(zhuǎn)暖，人們常有困乏的感覺(jué)，這是因?yàn)楹涞亩?，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對(duì)減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)。這樣一來(lái)，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量就顯得不足了。因而人們就會(huì)產(chǎn)生懶洋洋的感覺(jué)，無(wú)精打采，昏昏欲睡。
另外，由于近期早晚溫差大，多數(shù)人并未脫下保暖衣物，辦公室或家中也沒(méi)有開(kāi)窗通風(fēng)，這也容易讓大腦“缺氧”，使人覺(jué)得提不起精神。而駕駛員困倦時(shí)，應(yīng)變能力下降，反應(yīng)遲鈍，容易出現(xiàn)判斷失誤，直接危及安全行車(chē)。因此，春季要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。
溫馨小提示：睡眠充足。要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天保證8小時(shí)的睡眠，如果夜間出車(chē)，午后應(yīng)盡量小憩。這是預(yù)防春困的關(guān)鍵所在。
