根據(jù)你說的，精神疲勞，乏力，倦怠，嗜睡，這個(gè)確實(shí)是脾氣缺乏，但是你有沒有其他癥狀，比如尿黃，便秘，平時(shí)心煩，口渴，出汗，手腳冰涼等,并不是都是針對脾氣不足的,本方針對脾氣虛損、腹瀉、遺精補(bǔ)腎,補(bǔ)脾虛的食物:1,，除了食物，還可以用來喝德福茶調(diào)理脾，有助于改善脾胃虛弱，深層滋養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力,脾虛調(diào)理可以從三個(gè)方面說:1,二、脾虛可以吃藥到調(diào)理。
1、脾虛如何 調(diào)理脾虛調(diào)理可以從三個(gè)方面說:1。生活習(xí)慣的調(diào)整。平時(shí)要特別注意保暖，避免吃生冷的食物。如果有脾虛泄瀉的情況，我們可以用敷臍或者艾灸來治療。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑、散步等，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃蠕動，有助于脾虛的治療。二、脾虛可以吃藥到調(diào)理。常見的中成藥，如沈凌白術(shù)散、人參健脾丸、四君子湯等。，應(yīng)根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇和應(yīng)用。第三，飲食健脾。平時(shí)多吃一些能健脾益氣、促進(jìn)消化的食物，如山藥、扁豆、紅棗、土豆、芡實(shí)、豬肚等，忌食生冷食物，如梨、西瓜、苦瓜、香蕉等。
2、脾虛應(yīng)該怎么 調(diào)理啊?補(bǔ)脾虛的食物:1。大棗秈米粥:大棗7枚，秈米50克，一起放入清水中用文火長時(shí)間燉至熟，加入紅糖10克，趁熱食用。2.豬肚絲湯:將牛肚或五花肉洗凈后，用清水煮3分鐘，然后取出，倒出原湯，再加入清水煨至七成熟，加入適量鹽、料酒、胡椒粉、茴香，煮熟后取出，晾至不燙，切成100g，放入大碗中，加入三片鮮姜和適量味精，第二次煮。3.茴香包子:茴香100克，去骨去皮雞肉50克，切碎，攪拌均勻，加入適量的鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，攪拌均勻做餡；用拌好的小麥粉把面團(tuán)搟開，把餡放在面團(tuán)里，揉成饅頭，上籠蒸20分鐘。熱食。木耳、百合、生菜、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。，除了食物，還可以用來喝德福茶調(diào)理脾，有助于改善脾胃虛弱，深層滋養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。
3、 脾氣虛怎么辦?根據(jù)你說的，精神疲勞，乏力，倦怠，嗜睡，這個(gè)確實(shí)是脾氣缺乏，但是你有沒有其他癥狀，比如尿黃，便秘，平時(shí)心煩，口渴，出汗，手腳冰涼等。并不是都是針對脾氣不足的，如果你拉肚子，這個(gè)處方是可以的。本方針對脾氣虛損、腹瀉、遺精補(bǔ)腎。
