干了幾天活腳趾麻木，可能和不良坐姿、著涼、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、外傷、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、不良坐姿：如果由于工作原因，需要長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等，可能會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不通暢，從而引發(fā)下肢腫脹。下肢腫脹較嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)影響局部血液循環(huán)，引發(fā)局部感覺異常。一般不需要采取特殊處理，日常注意休息，工作后可以用40℃左右的溫開水泡腳，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腳部不適。泡腳的時(shí)間盡量控制在15~20分鐘。
2、著涼：如果由于工作原因，需要長(zhǎng)期待在低溫環(huán)境中，可能會(huì)由于腳部長(zhǎng)期受冷空氣刺激，皮下毛細(xì)血管收縮后，容易使局部血循環(huán)受阻，從而出現(xiàn)腳趾麻木、酸脹等不適，甚至還會(huì)出現(xiàn)腳部顏色發(fā)白等。不需要采取特殊處理，可以結(jié)合室溫適當(dāng)添加衣物，注意身體保暖。工作之后，可以用40℃左右的溫開水，或者熱毛巾熱敷局部，能緩解局部疲勞感，并促進(jìn)局部血液流通。熱敷時(shí)間要控制在5~10分鐘，泡腳時(shí)間要控制在20分鐘左右。
3、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：引起多發(fā)性末梢神經(jīng)炎的原因比較多，如營(yíng)養(yǎng)代謝障礙、中毒或者感染等，由于病發(fā)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致多發(fā)性末梢神經(jīng)損害，會(huì)表現(xiàn)出肢體遠(yuǎn)端對(duì)稱性感覺、肢體以及自主神經(jīng)功能障礙，如皮膚感覺異常、肌無力等。可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類以及鎮(zhèn)痛類的藥物改善，比如維生素B12片、維生素B1片、普瑞巴林膠囊等。
4、外傷：如果在工作時(shí)，腳部遭到暴力撞擊，會(huì)使皮下毛細(xì)血管破裂，以及局部軟組織受損，使局部表現(xiàn)出感覺異常、腫脹以及疼痛等。受傷后的24小時(shí)內(nèi)，可以用毛巾包裹住冰塊，冰敷5~10分鐘，促使毛細(xì)血管收縮。24小時(shí)后，可以用40℃左右的溫毛巾，熱敷局部5~10分鐘，能夠促進(jìn)淤血消退。病情較嚴(yán)重時(shí)，也要遵醫(yī)囑用布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物治療，能夠減輕局部疼痛以及預(yù)防感染。
5、腰椎間盤突出癥：如果自身存在腰椎間盤突出癥，可能會(huì)由于身體過度勞累，容易使突出或者脫出的髓核，壓迫坐骨神經(jīng)，從而導(dǎo)致下肢感覺異常，會(huì)表現(xiàn)出腳趾麻木、疼痛以及活動(dòng)受限等。可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下以按揉法在腰椎兩側(cè)骶棘肌，上下往返按摩，能夠助于局部血液流通，緩解肌肉痙攣。按摩時(shí)間盡量控制在20分鐘左右，按摩的力度要以患者感到酸脹為主。
在治療期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生過多乳酸，乳酸長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積沒有及時(shí)排出，易加重局部不適。
