中暑是指由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中或過度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致體溫過高，引起身體功能紊亂的一種病癥。判斷是否中暑的常見指標(biāo)包括體溫升高、頭暈和頭痛、皮膚狀況、心率加快、精神狀態(tài)改變，如果有異常癥狀，建議盡快送往就近醫(yī)院的急診科就診。
1、體溫升高：中暑時(shí)，體溫會(huì)升高。常見的體溫超過37.5攝氏度可以被視為中暑的一個(gè)指標(biāo)。
2、頭暈和頭痛：中暑時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭痛的癥狀。是由于高溫導(dǎo)致血管擴(kuò)張和血液循環(huán)不暢所引起的。
3、皮膚狀況：中暑時(shí)，皮膚可能會(huì)變得熱乎乎、紅腫或出現(xiàn)皮疹。出汗過多或者反而沒有汗出也是中暑的征兆。
4、心率加快：中暑時(shí)，由于體溫升高，心臟會(huì)加快跳動(dòng)以嘗試降低體溫。心率加快也是中暑的一個(gè)指標(biāo)。
5、精神狀態(tài)改變：中暑時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)改變，如煩躁、焦慮、迷糊、意識(shí)模糊等。
如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即采取措施降低體溫，如迅速進(jìn)入陰涼處、補(bǔ)充水分、使用冷毛巾敷在額頭上等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要盡快就醫(yī)，平時(shí)的生活中盡量免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入和合理的運(yùn)動(dòng)量。
