鹽也就是食用鹽。寶寶一般在12個(gè)月以后可以適量吃食用鹽，在12個(gè)月之前盡量避免吃食用鹽，過早吃食用鹽避免對(duì)寶寶的生長發(fā)育及健康不利。
食用鹽的主要成分為氯化鈉。寶寶在12個(gè)月之前，一般會(huì)采取母乳喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng)，而在母乳或奶粉中都含有一定量的氯化鈉，能夠滿足寶寶的生長發(fā)育需求，不需要額外吃食用鹽補(bǔ)充氯化鈉。而且寶寶在12個(gè)月之前，腎臟發(fā)育也不完善，食用鹽主要通過腎臟進(jìn)行代謝，如果寶寶過早吃食用鹽，容易對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水鈉潴留，引起寶寶身體浮腫，還有可能會(huì)導(dǎo)致腎功能下降。過早地給寶寶吃食用鹽，還會(huì)對(duì)胃腸道造成一定刺激，引發(fā)胃腸道不適癥狀，例如腹脹、腹瀉等。
另外，在寶寶12個(gè)月之后，雖然可以適量吃食用鹽，但仍然不可以過多添加食用鹽，因?yàn)樵诤芏嗍澄镏卸己幸欢ǖ穆然c元素。因此建議1～3歲的寶寶，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放少許食用鹽，每天食用鹽總量不應(yīng)超過2克。
