外勞宮穴位于手掌心正中，第四和第五掌骨之間的凹陷處。以下是位置確定，作用與功效，按摩方法，針灸治療，其他相關(guān)穴位的介紹。
1.?位置確定：外勞宮穴的具體位置在手掌的正中，位于第四和第五掌骨之間的凹陷處。要找到這個(gè)穴位，可以將手掌攤開(kāi)，放松手指，然后在第四和第五掌骨之間找到一個(gè)明顯的凹陷處，即為外勞宮穴。
2.?作用與功效：外勞宮穴在中醫(yī)中常用于治療手部疾病和相關(guān)癥狀。按摩或針灸外勞宮穴可以幫助緩解手掌的疲勞、疼痛和麻木，改善手部的血液循環(huán)，減輕因長(zhǎng)期使用手部引起的不適。
3.?按摩方法：對(duì)于日常保健，可以使用拇指或其他手指在外勞宮穴位上進(jìn)行按壓和按摩。每次按摩持續(xù)3-5分鐘，每天可以進(jìn)行2-3次。按摩時(shí)應(yīng)適度用力，以感到酸脹為宜，這樣可以有效刺激穴位，達(dá)到緩解疲勞和改善手部健康的目的。
4.?針灸治療：在中醫(yī)針灸中，外勞宮穴也被用于治療多種疾病。針灸師會(huì)根據(jù)患者的具體癥狀和體質(zhì)，在外勞宮穴進(jìn)行針刺，以達(dá)到治療目的。針灸治療應(yīng)由中醫(yī)師進(jìn)行，以確保安全和療效。患者一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
5.?其他相關(guān)穴位：除了外勞宮穴，手掌上的勞宮穴、合谷穴等也是常用的穴位。這些穴位各有不同的作用，可以根據(jù)具體情況選擇合適的穴位進(jìn)行按摩或針灸，以達(dá)到更好的保健和治療效果。
通過(guò)正確按摩和針灸外勞宮穴，可以有效緩解手部不適，促進(jìn)手部健康，是日常保健和治療手部疾病的重要方法。
