一般情況下，10歲孩子脖子后面疼的厲害，可能是由于受涼、肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎等原因?qū)е隆＝ㄗh及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的物理治療、藥物治療。具體如下：

1、受涼：脖子受涼會(huì)導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)緊張，血液循環(huán)減慢，炎癥物質(zhì)積聚，從而引發(fā)疼痛。孩子在寒冷的環(huán)境中長時(shí)間低頭學(xué)習(xí)或玩手機(jī)，容易造成頸椎疲勞，導(dǎo)致肌肉勞損和疼痛?？赏ㄟ^熱敷緩解疼痛。讓孩子采取舒適的姿勢，將熱水袋放入溫水中加熱，然后拿出擰干，用毛巾包裹住，再放在孩子疼痛的部位進(jìn)行熱敷。熱敷的時(shí)間一般為15-20分鐘，每天可以熱敷多次。

2、肌肉勞損：肌肉勞損意味著肌肉過度使用或受到不當(dāng)?shù)膽?yīng)力，導(dǎo)致肌肉纖維受損或炎癥反應(yīng)。當(dāng)孩子長時(shí)間保持不正確的姿勢，如低頭看書、玩手機(jī)或坐姿不正時(shí)，頸部的肌肉和韌帶容易受到過度拉伸和壓縮，導(dǎo)致疲勞和損傷。遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

3、外傷：孩子在玩?；蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)因?yàn)樗さ?、碰撞、扭傷等原因?qū)е虏弊邮軅?。這些外傷可能導(dǎo)致軟組織損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折等情況，引發(fā)劇烈的疼痛。在受傷24小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冷敷，促進(jìn)血管收縮，緩解紅腫的癥狀。讓孩子采取舒適的姿勢，將冰塊或冰袋放入塑料袋中，然后包裹上毛巾或紗布，再放在孩子疼痛的部位進(jìn)行冷敷。冷敷的時(shí)間一般為15-20分鐘，每天可以冷敷多次，但不要超過3-4次。

4、頸椎?。侯i椎病可能由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎韌帶鈣化等原因，導(dǎo)致頸椎曲度改變、頸椎間盤脫出或突出、頸椎骨折等情況，這些病變會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)根、脊髓或血管，引發(fā)劇烈的脖子疼痛。遵醫(yī)囑口服依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物進(jìn)行治療。

5、筋膜炎：筋膜是包繞在肌肉表面的一層結(jié)締組織，當(dāng)受到刺激或損傷時(shí)，會(huì)發(fā)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛和不適。遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等藥物進(jìn)行治療。

此外，也可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)根受壓等癥狀。建議注意飲食均衡，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。保持充足的水分?jǐn)z入、保持正確的坐姿、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都有助于緩解頸部疼痛。

孕中期手腕疼，常見原因?yàn)樾菹⒆藙莶划?dāng)、蚊蟲叮咬、扭傷、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等，要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷治療。

1、休息姿勢不當(dāng)：在孕中期休息時(shí)長時(shí)間采取一個(gè)姿勢，壓迫手腕，可能會(huì)引起疼痛。需要調(diào)整休息姿勢，減輕壓迫。

2、蚊蟲叮咬：如果孕中期時(shí)處于夏天，蚊蟲較多，可能會(huì)叮咬手腕，引起瘙癢、疼痛等癥狀。要做好驅(qū)蚊蟲的措施，以預(yù)防這種情況的發(fā)生。

3、扭傷：在孕中期時(shí)不慎扭傷手腕，可能會(huì)引起紅腫、疼痛等癥狀。要避免過度活動(dòng)，多休息，促使恢復(fù)。

4、缺鈣：孕中期胎兒迅速發(fā)育，對鈣劑的需求較多，因此容易發(fā)生缺鈣，引起手腕處肌肉痙攣，表現(xiàn)為疼痛?？勺襻t(yī)囑應(yīng)用碳酸鈣顆粒、鈣維生素D咀嚼片、鈣維生素D軟膠囊等藥物，補(bǔ)充鈣劑。

5、關(guān)節(jié)炎：部分孕婦在孕中期時(shí)手腕的關(guān)節(jié)發(fā)生關(guān)節(jié)炎，引起酸軟、疼痛等癥狀?？刹扇岱?、休息等方法，緩解癥狀。

此外，這種情況也不排除手腕骨折、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起的，要及時(shí)診斷治療，以免貽誤病情。

孕晚期胳膊和手麻，常見原因?yàn)樗瞬划?dāng)、子宮壓迫、神經(jīng)炎、頸椎骨質(zhì)增生、糖尿病等，如果比較嚴(yán)重，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，遵醫(yī)囑進(jìn)行合理處置。

1、睡姿不當(dāng)：在孕晚期睡覺的時(shí)候，長時(shí)間側(cè)臥位，可能會(huì)壓迫上肢，導(dǎo)致胳膊或者手產(chǎn)生麻木的感覺。要調(diào)換睡姿，減輕壓迫癥狀，通?？勺孕芯徑?。

2、子宮壓迫：孕晚期子宮明顯增大，可能會(huì)壓迫支配上肢的神經(jīng)，引起麻木的感覺。可以采取按摩、熱敷等方法，緩解癥狀，一般在產(chǎn)后就會(huì)自行好轉(zhuǎn)。

3、神經(jīng)炎：支配胳膊或手的神經(jīng)發(fā)生神經(jīng)炎，可能會(huì)出現(xiàn)麻木、疼痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑應(yīng)用維生素B1片、谷維素片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，改善癥狀。

4、頸椎骨質(zhì)增生：因頸椎骨質(zhì)增生，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)一側(cè)手麻、頭暈等癥狀?？梢圆扇“茨?、牽引等方法緩解癥狀。

5、糖尿?。喊l(fā)生糖尿病且沒有及時(shí)控制血糖，血糖長期偏高，可能會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、感覺減退等癥狀。需要遵醫(yī)囑應(yīng)用胰島素注射液控制血糖。

除以上常見原因外，這種情況還有可能是上肢骨折、腦梗塞等原因引起的，為了避免病情加重，要及時(shí)就診。

很多一整天對著電腦的辦公室一族，很容易因?yàn)榫米粍?dòng)引發(fā)疾病，如痔瘡，頸椎病等。治療頸椎病是很多人急需解決的困擾。治療頸椎病的偏方有哪些呢?一起跟小編來看看吧。

頸椎病是指因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)的綜合征。少數(shù)有眩暈。如果您存在以下現(xiàn)象，就會(huì)患上頸椎病，可以自測看看：

一、肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎病。

二、手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫;

三、做十秒手指屈伸的實(shí)驗(yàn)，手握拳，然后完全伸開，計(jì)算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。

四、沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。

如果您真的患上了頸椎病，那么您可以通過以下7種方法防治：

1.坐姿正確

對于久坐一族而言，要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

2.活動(dòng)頸部

仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，保持這種姿勢15秒鐘左右。