月經(jīng)來了背疼的厲害，可能是痛經(jīng)、過度勞累、受到外傷、腰肌勞損、強直性脊柱炎等原因引起的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：

1、痛經(jīng)：來月經(jīng)時候腹部受到風寒，可能會引起痛經(jīng)，刺激子宮收縮，容易產(chǎn)生下腹部疼痛，伴隨后背疼痛。需要適當喝些紅糖姜水，能夠幫助暖宮改善痛經(jīng)，還要多休息，盡量不要過度頻繁活動。

2、過度勞累：來月經(jīng)后經(jīng)常做些重體力勞動或者彎腰工作，可能會導致腰部受到損傷，伴隨腰背疼痛?？梢酝ㄟ^腰部按摩的方法改善，需要讓家屬或者朋友使用手掌順時針按摩，能夠疏通血液循環(huán)，緩解腰背疼痛。

3、受到外傷：來月經(jīng)后背部受到損傷，比如重物砸傷，可能會引起軟組織損傷，伴隨疼痛癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，可以達到解熱和鎮(zhèn)痛作用。

4、腰肌勞損：通常是腰部肌肉或者韌帶等軟組織受到損傷引起的腰部疼痛或者活動受限，來月經(jīng)后體質(zhì)比較虛弱，有可能會導致癥狀加重。需要采取針灸或者按摩等物理方法改善，也可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸乙哌立松片、吲哚美辛片或者依托考昔片等藥物進行治療，能夠緩解疼痛。

5、強直性脊柱炎：是一種慢性炎癥性疾病，可能會累及到脊柱或者骶髂等關節(jié)的慢性炎癥性疾病，會出現(xiàn)下背痛或者臀部疼痛、僵硬等癥狀。需要保持合理作息，睡覺時候采取仰臥位，能夠避免脊柱受到損傷，也可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、萘普生片、吲哚美辛片等藥物進行治療，能夠促進病情恢復。

除此以外，還有可能是腰椎管狹窄等原因所致。注意腰部保暖，避免受到外力撞傷，如果出現(xiàn)劇烈疼痛癥狀，建議及時就醫(yī)。

中醫(yī)說夏天要養(yǎng)生，主要是預防暑熱耗氣傷陰、火熱易擾心神、濕氣易損關節(jié)、中氣內(nèi)虛、津液虧損等疾病的發(fā)生。

1、暑熱耗氣傷陰：夏天的氣溫比較高，皮膚毛孔擴張，汗液流出。汗為血之源，如果大量出汗，容易傷津血，損元氣，發(fā)生氣血損傷的風險會明顯增高。

2、火熱易擾心神：夏季天氣炎熱，容易引起火邪侵襲心、肝等內(nèi)臟，引起心火或肝火旺盛。容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、坐臥不寧、夜不能寐、肝火上亢等表現(xiàn)。

3、濕氣易損關節(jié)：夏季雨水增多，濕氣加重。濕邪侵襲身體各個關節(jié)，發(fā)生風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎的概率會明顯增高。

4、中氣內(nèi)虛：夏季天氣很熱，患者易貪涼飲冷，可能會出現(xiàn)中氣內(nèi)虛。

5、津液虧損：患者在夏季高溫的環(huán)境中，毛孔擴張，大量出汗，容易易引起津液虧損。

綜上所述，由于夏天的季節(jié)性因素，發(fā)生上述各種疾病的可能性比較大，需要遵從中醫(yī)理論進行養(yǎng)生處理，可盡量減少風險的發(fā)生，有利于身體健康。

月子病指的是在產(chǎn)褥期所遺留的疾病。在產(chǎn)褥期所遺留的肩膀疼，可能是不注意保暖、過度勞累、喂乳姿勢不當、肩周炎等原因?qū)е隆２煌脑蛱幚矸椒ú煌?，需要根?jù)其原因的不同采取針對性的方法，比如熱敷、按摩、改善喂奶姿勢、藥物治療等。具體情況分析如下：

1、不注意保暖：如果平時不注意保暖，很容易受到寒冷刺激，也可導致局部酸脹感、疼痛等癥狀。建議避免受涼，對局部熱敷、按摩促進血液循環(huán)，改善癥狀。

2、過度勞累：長時間的進行劇烈運動或者是干重體力勞動，也有可能會導致酸脹、疼痛等癥狀，建議平時多注意休息，也可配合拔罐、按摩等方法治療。

3、喂奶姿勢不當：長時間的喂奶姿勢不當，有可能會導致肩膀處于長期緊張的狀態(tài)，繼而出現(xiàn)勞損現(xiàn)象，表現(xiàn)為疼痛。需要掌握正確的喂奶姿勢，也可以采取按摩的方式緩解癥狀。

4、肩周炎：該疾病病因和發(fā)病機制尚未完全明確，但可能與滑膜炎、關節(jié)囊纖維化等有一定關系，一般患者可出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^注意休息、功能鍛煉等方法改善癥狀，但有時也可在醫(yī)生指導下采用對乙酰氨基酚片、利培酮片、元胡止痛片等藥物治療。

除了上述原因外，也需要排除是強直性脊柱炎等原因所導致的該情況。所出現(xiàn)癥狀嚴重者建議及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。

腳跟疼痛是一個常見的癥狀，可能由多種原因引起，包括生理性原因、病理性原因、外傷、疾病因素、其他因素等方面。具體分析如下：

1、生理性原因：長時間過度運動，尤其是跑步、跳躍等，可能導致跟腱止點損傷，引起足跟疼痛；穿高跟鞋或過小、過緊的鞋子，會使腳后跟受到強烈的摩擦和壓力，導致足跟疼痛。隨著年齡的增長，足跟脂肪墊可能出現(xiàn)生理性萎縮，特別是在過度站立或行走時，容易引起足跟痛。休息與減少活動：適當休息，減少足跟的過度使用；選擇合適的鞋子：避免穿高跟鞋和過小、過緊的鞋子，選擇具有足夠緩沖和支撐的鞋子；物理療法如熱敷、按摩等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

2、病理性原因：常見于需要長時間站立或行走的人群，跖筋膜發(fā)生炎癥，導致足跟疼痛；跟骨退行性改變導致的骨質(zhì)增生，可能引起足跟疼痛；多發(fā)生于8~12歲的男孩，由于發(fā)育過程中未愈合的骨骺受到肌腱牽拉導致。藥物治療如非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥、活血化瘀的中藥等，可以緩解疼痛和炎癥；物理治療如超短波、紅外線等，具有抗炎止痛效果。在癥狀嚴重且保守治療無效時，可考慮足跟骨刺切除術或跟骨鉆孔術等手術治療。

3、外傷：撞擊傷、碾壓傷、磕碰傷：可能導致骨關節(jié)錯位、骨折等，引起足跟疼痛。根據(jù)傷情進行冰敷、包扎等緊急處理；及時就醫(yī)，根據(jù)傷情選擇保守治療或手術治療。

4.疾病因素：痛風、強直性脊柱炎等疾?。哼@些疾病可能導致足跟疼痛。積極治療原發(fā)病，如痛風需控制尿酸水平，強直性脊柱炎需進行抗炎治療等；針對足跟疼痛進行藥物、物理等對癥治療。

5.其他因素：長時間負重行走、過量運動等過度勞累，以及腳部受力不均，也可能導致足跟疼痛。適當休息，減少足跟的過度使用；進行適當?shù)淖悴垮憻挘鰪娂∪忭g帶的力量和彈力；避免過度負重，控制體重在正常范圍內(nèi)。

腳跟疼痛的原因多種多樣，治療方法也需根據(jù)具體原因進行選擇。對于輕微的腳跟疼痛，可以通過休息、選擇合適的鞋子、物理療法等方法進行緩解。如果疼痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。