判斷自己是陰虛還是陽虛，可以進行綜合考量臨床表現(xiàn)、舌象觀察、脈象檢查、體感與習慣、其他因素，具體建議到醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢。
1、臨床表現(xiàn)：陰虛主要表現(xiàn)為虛熱癥狀，如口干舌燥、咽干、潮熱、盜汗、失眠多夢、心煩易怒、腰膝酸軟、性欲亢盛、遺精早泄等。這些癥狀多由于體內陰液不足，不能制約陽氣，導致陽氣相對偏亢所引起。陽虛主要表現(xiàn)為虛寒癥狀，如畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝酸軟、神疲乏力、精神不振、夜尿頻多、陽痿早泄、面色蒼白等。這些癥狀多由于體內陽氣不足，溫煦功能減弱所引起。
2、舌象觀察：陰虛舌質偏紅，舌苔少或無苔，舌面干燥或有裂紋。陽虛：舌質淡白，舌苔薄白或滑潤，舌體可能較為胖大。
3、脈象檢查：陰虛脈象多表現(xiàn)為細數(shù)脈，即脈搏細而快，如線一樣。陽虛脈象多表現(xiàn)為脈沉弱或遲緩，即脈搏跳動無力或頻率較慢。
4、體感與習慣：陰虛多喜歡涼爽的環(huán)境，手足心熱，容易出汗，尤其是夜間盜汗明顯。在飲食上，可能偏好冷飲和辛辣食物。陽虛多喜歡溫暖的環(huán)境，畏寒怕冷，手腳冰涼，對寒冷敏感。在飲食上，可能偏好熱飲和溫熱食物，不耐受寒涼和生冷食物。
5、其他因素：青壯年由于身體負擔較大，消耗的營養(yǎng)較多，可能表現(xiàn)為陰虛；而中老年隨著年齡的增長，身體各項機能處于下降趨勢，可能導致體內營養(yǎng)過剩，主要表現(xiàn)為陽虛。肥胖者通常容易引起陽虛；而身體瘦弱者容易出現(xiàn)陰虛?？赡芘c體內脂肪分布、代謝率等因素有關。
準確判斷需綜合多方面。避免自行診斷，以免誤判?？赏ㄟ^中醫(yī)四診明確。就醫(yī)時詳細描述身體感受，配合醫(yī)生檢查。
