在日常生活中，由于各種不良的飲食習(xí)慣，有些人容易出現(xiàn)維生素B族群的缺失，比如吃精米，過(guò)多的燉、煎、炸、煮，會(huì)導(dǎo)致大量珍貴的維生素B族群流失,維生素c維生素c咀嚼片效果不一樣，看你需要達(dá)到什么效果；也和你個(gè)人的吸收度有關(guān),維生素C片劑一般不能長(zhǎng)期服用,medical維生素c藥片不能長(zhǎng),因?yàn)榫S生素B是水溶性的維生素，多余的維生素B不會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，而是完全排出體外,更多。
1、 維生素C片最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間維生素C片劑一般不能長(zhǎng)期服用。否則，突然停藥可能會(huì)出現(xiàn)壞血病癥狀。長(zhǎng)期大量應(yīng)用維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結(jié)石。你最好隔一段時(shí)間吃一次?？梢悦刻煸缟戏镁S生素C晚上服用維生素E保養(yǎng)皮膚，過(guò)一段時(shí)間再停用。一般可以從蔬菜水果中攝取維生素C，補(bǔ)充也是可以的。
2、 維生素c咀嚼片一般吃多長(zhǎng)時(shí)間合適維生素c維生素c咀嚼片效果不一樣，看你需要達(dá)到什么效果；也和你個(gè)人的吸收度有關(guān)。如果是保健品的話還不確定多久。你可以去美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局詢(xún)問(wèn)。具有國(guó)家認(rèn)可的功能，適合人群。一般每日用量應(yīng)控制在1至4克左右。如果超過(guò)4克，可能會(huì)引起胃酸增加、腹瀉、胃液反流，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)尿路結(jié)石和尿中草酸鹽。如果每天服用超過(guò)5克，可能會(huì)造成嚴(yán)重影響，引起溶血，甚至威脅生命。對(duì)于孕婦朋友來(lái)說(shuō)，如果大量服用維生素c咀嚼片，可能會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒壞死。溫馨提示:選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1。看品牌，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。
3、 維生素C片,吃多長(zhǎng)時(shí)間最好啊,說(shuō)明書(shū)上說(shuō)長(zhǎng)期服用容易得壞血病medical 維生素c藥片不能長(zhǎng)！句號(hào)！更多！吃吧！突然停藥會(huì)引起停藥后壞血病。似乎長(zhǎng)期攝入外界的VC后，體內(nèi)的VC分泌會(huì)減少。。
4、 維生素B族片可以連續(xù)吃幾個(gè)月嗎是。維生素B家族有十二種以上，世界公認(rèn)的有九種，都是水溶性的維生素，在體內(nèi)停留時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，所以必須每天補(bǔ)充，B組是人體所有組織的必需營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。維生素B家人必須每天補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素B是水溶性的維生素，多余的維生素B不會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，而是完全排出體外。在日常生活中，由于各種不良的飲食習(xí)慣，有些人容易出現(xiàn)維生素B族群的缺失，比如吃精米，過(guò)多的燉、煎、炸、煮，會(huì)導(dǎo)致大量珍貴的維生素B族群流失，擴(kuò)大數(shù)據(jù)缺乏的危害維生素B1:中國(guó)科學(xué)院上海生命科學(xué)研究所研究發(fā)現(xiàn)維生素B1缺乏與我國(guó)中老年人抑郁癥密切相關(guān)。
