鈣要和什么一起服用嗎，鈣片能與什么一起吃

來源：金話筒醫(yī)藥時間：2023-03-29 15:56:14 手機(jī)版

1，鈣片能與什么一起吃

別與牛奶一起吃

2，鈣要配合著什么藥吃可以使鈣更容易吸收

補(bǔ)鈣要配合維生素D一起吃。維生素D的主要通過促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收，來升高血漿中鈣的水平，以促進(jìn)骨的鈣化。它可以促進(jìn)腸細(xì)胞對的鈣轉(zhuǎn)運(yùn)，并能改變腸道細(xì)胞黏膜的通透性，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液。此外，在腎臟中維生素D可以促進(jìn)腎小管對鈣的重吸收，從而減少了尿液中鈣的流失。維生素D還能對骨骼中的鈣進(jìn)行雙向的調(diào)節(jié)。它能直接刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，促進(jìn)鈣鹽沉著，促進(jìn)新骨鈣化；也能促進(jìn)骨骼中的破骨細(xì)胞的活性，使舊骨質(zhì)中的骨鹽溶解而增加骨鈣釋放，使得使骨鹽不斷更新，以維持鈣的平衡。另外，近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素D還能影響成骨細(xì)胞關(guān)于遺傳信息的轉(zhuǎn)錄過程，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分化，加速成骨作用。但是，盡管維生素D對于鈣的吸收和利用有著諸多的幫助，但過多的維生素D會造成維生素D中毒，且我們的日常生活中有較多的食品都添加了維生素D，鑒于多種來源的維生素D可能累加，所以補(bǔ)充維生素D時，一定要適量。綜上所述，建議你購買同時含有鈣和維生素D的藥品來服用，這樣效果應(yīng)該更好。這種藥品也比較多，比如碳酸鈣D3片(鈣爾奇D片)，維D鈣咀嚼片(迪巧片)，龍牡壯骨顆粒。維生素D能促進(jìn)鈣和磷在腸道的吸收。食物中富含維生素D的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等，植物性食物幾乎不含維生素D。人的皮膚中含有7—脫氫膽固醇，經(jīng)紫外線或陽光照射后轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，因此經(jīng)常曬太陽，對促進(jìn)骨骼發(fā)育有益。乳糖能促進(jìn)鈣的吸收。由于乳糖和鈣形成低分子可溶性絡(luò)合物，促進(jìn)了鈣的吸收，因此乳糖可增加小腸吸收鈣的速度。蛋白質(zhì)供應(yīng)充足，有利于鈣的吸收。蛋白質(zhì)消化分解為氨基酸尤其是賴氨酸和精氨酸后，與鈣形成可溶性鈣鹽，因而利于鈣的吸收。賴氨酸、精氨酸、色氨酸等均可增加鈣的吸收，尤以賴氨酸作用最為明顯。氨基酸可與鈣形成容易吸收的鈣鹽，故膳食中適量的蛋白質(zhì)可增加由小腸吸收鈣的速度，但是過量的蛋白質(zhì)攝入，則增加尿鈣排出。適宜的鈣、磷比值可促進(jìn)鈣吸收。一般認(rèn)為鈣、磷比值在2：1益于鈣吸收?？茖W(xué)補(bǔ)鈣，強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松　　無限極鈣片，富含運(yùn)用尖端生化技術(shù)從牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高鈣的基礎(chǔ)吸收率的80%，科學(xué)制定鈣磷比例，科學(xué)補(bǔ)鈣，更高效、更安全。維生素D3維生素D，還有就是多曬太陽! 維生素D能促進(jìn)鈣和磷在腸道的吸收！可以加服維生素AD膠丸，不過現(xiàn)在的鈣片一般都含有維生素AD，不用可以單獨(dú)加服，補(bǔ)充鈣質(zhì)前后半小時不要喝奶。

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