筋通常是肌肉。腰一側(cè)肌肉疼不能彎腰，可能是著涼、腰肌勞損、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е隆＝ㄗh及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、著涼：如果穿的衣服比較少，或者睡覺時(shí)蓋的被子比較薄等，導(dǎo)致腰部長期受到寒冷刺激，局部肌肉痙攣，容易使局部循環(huán)受阻，從而表現(xiàn)出肌肉痙攣、腰部僵硬以及活動(dòng)受限等。可以用熱水袋或者用毛巾沾取45℃左右的溫開水，將多余水分?jǐn)Q干，然后熱敷局部10~15分鐘，可以緩解肌肉痙攣，并促進(jìn)局部血液循環(huán)。可以反復(fù)操作3~5次。
2、腰肌勞損：如果長期從事重體力勞動(dòng)或者經(jīng)常干勞活等，容易導(dǎo)致腰部肌肉過度疲勞，從而出現(xiàn)酸脹、疼痛以及肌肉痙攣等不適。局部疼痛較嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)使限制腰部活動(dòng)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、布洛芬片以及雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善。
3、外傷：如果在日常生活中，不小心滑倒或者撞擊到腰部等，導(dǎo)致腰部軟組織損傷，易引起腰部肌肉、筋膜以及韌帶撕裂，從而使腰部出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。由于局部疼痛呈加重趨勢(shì)，患者可能也會(huì)出現(xiàn)不敢活動(dòng)腰部的現(xiàn)象。日?？梢詭ёo(hù)腰支具固定，避免腰部活動(dòng)幅度過大，影響病情恢復(fù)。同時(shí)也可以用毛巾包裹住冰塊，冰敷局部5~10分鐘，促使毛細(xì)血管收縮，減輕局部不適?？梢苑磸?fù)操作3~5次。
4、筋膜炎：筋膜炎主要是指筋膜出現(xiàn)病理性改變，其發(fā)生可能和長期處于潮濕環(huán)境、自身免疫因素、慢性勞損等因素有關(guān)。病發(fā)時(shí)，由于局部長期受到炎癥刺激，出現(xiàn)腫脹、充血，從而引發(fā)局部肌肉僵硬、運(yùn)動(dòng)障礙以及麻木等不適。患者需要先局部制動(dòng)休息，并遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、布洛芬片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：如出現(xiàn)急性腰椎間盤突出癥，可能會(huì)使突出或突出的髓核，壓迫局部神經(jīng)根損傷，也會(huì)使患者出現(xiàn)腰部劇烈疼痛、腰椎屈曲活動(dòng)受限以及下肢風(fēng)濕痛等癥狀?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過椎間盤髓核摘除術(shù)、全椎板切除術(shù)等方法治療。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。治療時(shí)，可以適量攝入些蘋果、胡蘿卜、魚肉等食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于疾病恢復(fù)。治療一段時(shí)間也要到醫(yī)院復(fù)查，以便醫(yī)生評(píng)估治療效果。
