炒姜米茶作為一種食品一般并沒有直接的減肥效果，適當喝一些炒姜米茶對于身體是有一定益處的，炒姜米茶攝入的量不多，一般不會導致肥胖發(fā)生，因此可以在減肥期間喝。
臨床上減肥效果的達到一般需要保證消耗的熱量要超過攝入的熱量，也就是要保證每日攝入食物所產生的熱量要低于每日運動所消耗的熱量，只有這樣才能夠使體重減輕達到減肥目的。
因此減肥效果的好壞與是否喝炒姜米茶不存在相關性。減肥期間適當?shù)暮纫恍┏唇撞?，可以起到脾胃溫補的作用，并且也可以提高脾胃的運化功能，從而促進排泄，減少食物在體內蓄積所導致的熱量吸收，對于減肥效果的達到是有利的。
而且如果在減肥期間只是做好了飲食的控制，不進行適當?shù)倪\動，單純的依靠喝炒姜米茶也是沒有減肥作用的。
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