寶寶夜里3點~5點翻來覆去，可能是由于環(huán)境因素、缺乏維生素D和鈣、胃腸道不適、飲食因素等原因導致的。建議先去除環(huán)境因素，去除后癥狀不見緩解者，建議及時就診，在醫(yī)生面診后，明確具體病因，謹遵醫(yī)囑對因治療，具體情況分析如下：
1、環(huán)境因素：如果寶寶睡覺的環(huán)境比較熱，或者是晚上睡覺時候給寶寶穿的太厚，有可能會導致寶寶出汗，無法入睡，所以也會出現(xiàn)夜里翻來覆去的現(xiàn)象。建議寶寶睡覺時室內溫度不能過高，而且也不能給寶寶穿的太厚，多可以改善癥狀。
2、缺乏維生素D和鈣：隨著寶寶生長發(fā)育需要的鈣量也會增加，所以有些寶寶很容易出現(xiàn)缺乏維生素D和鈣的現(xiàn)象，導致晚上睡覺不踏實翻來覆去、出汗、食欲不振等現(xiàn)象。建議多注意飲食結構調整，多吃含有維生素豐富的食物，但有時候還需要在醫(yī)生指導下服用維生素D滴劑、魚肝油、碳酸鈣顆粒等治療。
3、胃腸道不適：有些月齡較小的寶寶，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育不是特別完善，胃腸道的消化能力相對來說比較弱，如果喂養(yǎng)過度，有可能會導致寶寶出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，也會影響到寶寶的睡眠情況，使寶寶在晚上出現(xiàn)翻來覆去。建議平時多注意飲食結構調整，做到少食多餐，同時也可以對腹部進行按摩，幫助胃腸的蠕動，改善癥狀，但有時也需要在醫(yī)生指導下服用布拉氏酵母菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等治療。
4、飲食因素：有些寶寶在睡覺前吃了太多東西，吃的太飽或者是沒有吃東西出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象，也有可能會引起睡眠不穩(wěn)，表現(xiàn)為夜里翻來覆去現(xiàn)象。建議在睡覺前盡量不要讓寶寶吃的過飽，但也不能處于饑餓狀態(tài)，多注意飲食結構調整后，夜里翻來覆去的癥狀，多會恢復正常。
