通常情況下,白天是可以喝檸檬蜂蜜水的,但是在喝的時候也要多注意攝入量,盡量不要空腹喝,避免刺激胃腸道黏膜引起不適癥狀。
檸檬蜂蜜水當(dāng)中的主要成分是檸檬和蜂蜜,從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看,每100克檸檬當(dāng)中含有的熱量約為35卡路里、蛋白質(zhì)約為1.1克、脂肪約為1.2克、碳水化合物約為6.2克、膳食纖維約為1.3克,另外,每100克蜂蜜當(dāng)中含有的熱量約為321卡路里、碳水化合物約為75.6克、脂肪約為1.9克、蛋白質(zhì)約為0.4克,檸檬和蜂蜜當(dāng)中含有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),兩者也沒有配伍禁忌,白天適當(dāng)?shù)暮饶苎a(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
檸檬蜂蜜水在喝的時候要多注意量,因為檸檬蜂蜜水當(dāng)中含有一定的酸性物質(zhì),如果一次性喝得過多,有可能會對胃腸道造成刺激,出現(xiàn)反酸、惡心、胃痛等癥狀,尤其是在空腹的情況下,所出現(xiàn)的癥狀更為明顯。