国产精品久久人人做人人爽,久久久久琪琪去精品色村长,久久看精品,精品免费国产一区二区女,欧美日韩国产成人高清视频,九九免费久久这里有精品23,黄网久久

首頁(yè) >  健康資訊 >  抑郁癥患者渾身無(wú)力益吃什么食補(bǔ)，抑郁的病人該吃什么對(duì)身體比較好啊

抑郁癥患者渾身無(wú)力益吃什么食補(bǔ)，抑郁的病人該吃什么對(duì)身體比較好啊

來(lái)源：金話筒醫(yī)藥 時(shí)間：2023-04-24 08:16:18 手機(jī)版

1，抑郁的病人該吃什么對(duì)身體比較好啊

你好，可以多吃下面幾種東西：(1)深海魚：研究指出，海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。(2)香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。病情分析：您好，先心病需要手術(shù)治療為好；請(qǐng)及時(shí)就診手術(shù)為好，指導(dǎo)意見：平時(shí)注意增加機(jī)體抵抗能力,預(yù)防感染,病情變化及時(shí)就診.北京府外醫(yī)院最權(quán)威的。病情分析：考慮是炎癥后色素沉著癥。指導(dǎo)意見：可以口服維生素C片和維生素E膠丸。平時(shí)要注意飲食，避免生冷油膩的食物，多喝水。

2，抑郁的食療有哪些

1.首選當(dāng)然是魚肉 吃魚可改善精神障礙。這是因?yàn)轸~肉中所含的Ω－3脂肪酸能產(chǎn)生相當(dāng)于抗抑郁藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國(guó)的學(xué)者曾經(jīng)對(duì)精神障礙患者進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)患者在加服魚油膠囊后發(fā)生抑郁癥的間隔時(shí)間比只服常規(guī)藥物的患者明顯延長(zhǎng)。另外吃魚對(duì)婦女乳汁中的Ω－3脂肪酸的濃度也能產(chǎn)生影響，進(jìn)而降低抑郁癥的發(fā)生率。 通過(guò)對(duì)不同國(guó)家進(jìn)行的調(diào)查和比較研究，有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)：在魚類消費(fèi)量最多的國(guó)家，抑郁癥的發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。而那些魚類消費(fèi)量少的國(guó)家，抑郁癥的發(fā)病率相當(dāng)高。這說(shuō)明一個(gè)國(guó)家脂肪酸的消費(fèi)類型與其發(fā)生抑郁癥的比例有密切關(guān)系。 2.含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品 鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過(guò)程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。 含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問題。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)人在吃過(guò)含有硒的食物后，普遍感覺精神好，思維更為協(xié)調(diào)。硒的豐富來(lái)源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。 3.適當(dāng)吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。 4.當(dāng)你焦躁不安和沮喪無(wú)力時(shí)，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)得到舒緩，可是，之后的狀況會(huì)更糟糕。 5.而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等等。 6.許多跟情緒安定有直接關(guān)系的蛋白質(zhì)氨基酸是制造情緒荷爾蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火雞肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分?jǐn)z取。 抑郁癥很大程度上是一種心理障礙，但是要治愈并不是不可能的事，而抑郁癥食療方法也是人們公認(rèn)的最健康對(duì)身體最沒有危害的，大家可以根據(jù)專家給出的抑郁癥食療方法合理安排自己飲食，早日走出抑郁癥的陰影。

最近更新

  • 哮喘急性發(fā)作的內(nèi)在原因是什么哮喘急性發(fā)作的內(nèi)在原因是什么

    哮喘急性發(fā)作的內(nèi)在原因，通常是過(guò)于勞累、氣候變化、精神緊張、不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：1、過(guò)于勞累：若平時(shí)生活中過(guò)于勞累，工作時(shí)間過(guò)...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 感冒咳嗽吃什么藥止咳效果好感冒咳嗽吃什么藥止咳效果好

    治療感冒咳嗽沒有效果最好的藥，一般的藥包括右美沙芬、氯雷他定、氫溴酸右美沙芬、福爾可定和愈創(chuàng)甘油醚。建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。具體如下：1.右美沙芬：一種常見的...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 痰多吃什么藥化痰快痰多吃什么藥化痰快

    痰多時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黏液溶解、惡心性祛痰劑、刺激性祛痰藥物、其他藥物、支氣管擴(kuò)張劑及激素等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。1、黏液溶解劑：通過(guò)分解痰液中的黏蛋白，降低痰液的黏稠度，使其更容...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 平睡呼吸困難什么原因平睡呼吸困難什么原因

    平睡呼吸困難考慮跟睡覺姿勢(shì)不當(dāng)、肥胖、支氣管炎、反流性食管炎、支氣管哮喘等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：1、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)：平躺過(guò)程中如果頭部位置過(guò)高或過(guò)...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 35度是低燒嗎，腦袋暈暈沉沉35度是低燒嗎，腦袋暈暈沉沉

    低燒指的是低熱。低燒通常指的是體溫略高于正常體溫，一般在37.3℃至38℃之間。35度不是低燒，而是體溫偏低的狀態(tài)。當(dāng)體溫為35℃時(shí)，可能由于生理性原因和甲狀腺功能減退、嚴(yán)重感染或休克等病...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 引起呼吸道疾病最常見的病因引起呼吸道疾病最常見的病因

    引起呼吸道疾病最常見的病因，包括大氣污染、吸煙、細(xì)菌感染、病毒感染、過(guò)敏等。建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：1、大氣污染：經(jīng)常在已經(jīng)被污染的環(huán)境當(dāng)中，會(huì)使呼吸道...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 養(yǎng)肺最好不吃三樣水果養(yǎng)肺最好不吃三樣水果

    養(yǎng)肺并沒有最好不吃三樣水果的這一說(shuō)法。養(yǎng)肺過(guò)程中，一般情況下建議避免攝入柑橘類水果、香蕉和生梨等容易刺激呼吸道或?qū)е潞畾饧又氐乃?。可以選擇溫和、潤(rùn)肺的食物更有助于肺部健康。對(duì)于已出現(xiàn)相關(guān)...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 39度睡著了能自行退燒嗎39度睡著了能自行退燒嗎

    一般情況下，39度高燒時(shí)，即使入睡，自行退燒的可能性相對(duì)較小。高燒是身體對(duì)感染或炎癥的一種強(qiáng)烈反應(yīng)，體溫達(dá)到39度時(shí)，通常表明體內(nèi)存在較為嚴(yán)重的病理過(guò)程。在這種情況下，僅僅依靠睡眠或身體自...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 孩子發(fā)燒怎么辦教你一招快速降溫孩子發(fā)燒怎么辦教你一招快速降溫

    孩子發(fā)燒時(shí)，父母常常會(huì)感到焦慮和不安。建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。具體如下：如果孩子發(fā)燒持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的治療措施。以下是一些快速...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27

  • 核磁共振對(duì)人有害嗎核磁共振對(duì)人有害嗎

    核磁共振是一種常用的醫(yī)學(xué)成像技術(shù)，通過(guò)利用磁場(chǎng)和無(wú)害的無(wú)線電波來(lái)觀察和診斷人體內(nèi)部的結(jié)構(gòu)和功能。一般情核磁共振對(duì)人體是相對(duì)安全的，不會(huì)直接對(duì)人體造成傷害。1.無(wú)輻射：核磁共振不使用X射線或...

    【健康資訊】 日期：2025-08-27