1，安神補(bǔ)腦什么最好

當(dāng)然是安神補(bǔ)腦液

2，吃什么能安神補(bǔ)腦

第一：牛奶，這個(gè)是眾所周知的，牛奶可以幫助睡眠。 第二：香蕉，睡前吃一根香蕉也能夠很好的幫助睡眠。 第三：紅茶，紅茶屬于偏溫性的茶飲料，睡前稍稍喝一些有助于睡眠。 第三：睡前不要大聲說話和說太多話，神經(jīng)容易興奮，不利于睡眠 第四：睡前不要過度用腦，如果是剛寫完作業(yè)或者用完腦，可以洗個(gè)澡，出一會(huì)神或者看一會(huì)兒書。都能夠緩解失眠的癥狀。 第五：晚飯不用很晚吃，并且不要吃太多宵夜，晚飯不要吃太多。 祝你安眠～避孕藥加味精 效果特好哥們，俗話說：日有所思夜有所夢(mèng)，別老想那些沒有用的東西，把心思放在學(xué)習(xí)上，如果每天學(xué)習(xí)都累得夠嗆，不信你睡不香。朱沙安神丸，和大棗核桃

3，什么最好補(bǔ)腦

是核桃您好，建議您吃點(diǎn)核桃吧，你看它的樣子都像腦啦，不過科學(xué)家也研究過它的確含有許多人體需要的營養(yǎng)的。謝謝補(bǔ)腦食品一：雞蛋雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適用于腦力工作者食用。因此，每天可吃1—2個(gè)雞蛋來補(bǔ)充營養(yǎng)。 　補(bǔ)腦食品二：豆類及其制品這是自然界最好的植物蛋白來源。大豆中富含人腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需的氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外，大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量最多，它們具有降低人體膽固醇的作用，對(duì)中老年腦力勞動(dòng)者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。 　補(bǔ)腦食品三：動(dòng)物腦髓動(dòng)物的腦都含有大量的腦磷脂和卵磷脂。其中又以魚腦髓最佳。因?yàn)轸~腦中魚油含有兩種不飽和脂肪酸：二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(EPA)，這兩種物質(zhì)是人體大腦細(xì)胞，尤其是腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突角的生長(zhǎng)發(fā)育有著極其重要的作用。由于魚腦中膽固醇含量較高，因而老年人，尤其是有心腦血管疾病的人不宜食用。 　補(bǔ)腦食品四：核桃和芝麻中醫(yī)認(rèn)為，這兩種物質(zhì)有“補(bǔ)五臟，益氣力，強(qiáng)筋骨，健腦髓”的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃可為大腦提供充足亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。核桃，花生，黑芝麻。安神補(bǔ)腦液葵瓜子,核桃。

4，什么是補(bǔ)腦安神的食物

安神補(bǔ)腦食物——核桃 核桃中富含人體所需的不飽和脂肪酸，是健腦補(bǔ)腦的重要元素。 安神補(bǔ)腦食物——黑芝麻 黑芝麻含有的氨基酸和不飽和脂肪酸，能加速人體的代謝功能有健腦益智的功效；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。安神補(bǔ)腦食物——花生　　花生 的功效富含卵磷脂和腦磷脂能有效放緩大腦記憶功能的減弱、滋補(bǔ)身體、延長(zhǎng)壽命、增強(qiáng)記憶、安神補(bǔ)腦，延緩衰老。安神補(bǔ)腦食物——南瓜　　南瓜中含有補(bǔ)腦元素——p-胡蘿卜素，經(jīng)常吃南瓜可以提神醒腦、有效地改善神經(jīng)衰弱、心神不寧、起到鎮(zhèn)靜安神、健腦補(bǔ)腦的功效。安神補(bǔ)腦食物——海帶　　海帶含碘豐富，有助于人體體內(nèi)的血管的排污、保持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。此外，海帶中富含亞油酸和卵磷脂以及人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)，能有效地健腦補(bǔ)腦、明目提神。安神補(bǔ)腦食物——香蕉　　香蕉富含磷、鉀離子、色氨酸和維生素B6以及豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在日產(chǎn)生活中經(jīng)吃香蕉能起到明目提神、健腦補(bǔ)腦的功效。安神補(bǔ)腦食物——雞蛋　　雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)而且雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，雞蛋的這些物質(zhì)都會(huì)對(duì)青少年的神經(jīng)的發(fā)育產(chǎn)生極大的促進(jìn)作用能夠增強(qiáng)青少年記憶力、開發(fā)智力起到健腦補(bǔ)腦的功效。安神補(bǔ)腦食物——大棗　　大棗富含維生素C，維生素C能起到促進(jìn)人體腦細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)成長(zhǎng)發(fā)育、提高大腦活力，起到健腦補(bǔ)腦的功效。安神補(bǔ)腦食物——深海魚　　深海魚含豐富的歐咪伽—3脂肪酸，經(jīng)常食用深海魚能促進(jìn)人體特別是中少年的腦部發(fā)育、促進(jìn)腦部功能發(fā)育達(dá)到安神補(bǔ)腦的功效。安神補(bǔ)腦食物——玉米　　在玉米中玉米胚中富含亞油酸、水量谷氨酸等不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用玉米能夠有效地促進(jìn)腦血管健康和起到健腦、益智、降血脂、降血壓的功效。核桃