2型糖尿病患者在日常生活中，應(yīng)注意飲食、運動、作息、情緒等各方面。還需遵醫(yī)囑服用藥物，定期監(jiān)測血糖。
1、飲食：2型糖尿病患者應(yīng)控制每日總熱量的攝入，合理分配營養(yǎng)物質(zhì)，少食多餐，定時定量進餐。同時避免暴飲暴食，減少高糖食物的攝入，如蛋糕、巧克力等?？蛇m當(dāng)增加膳食纖維的攝入，有助于延緩胃排空和食物通過腸道的速度，從而降低餐后血糖峰值；
2、運動：建議每天進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，如慢跑、游泳等。規(guī)律的體育鍛煉有助于控制體重和血糖水平，但需注意避免劇烈運動以及過度勞累；
3、作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜。規(guī)律的作息有利于維持機體正常的代謝功能，也有助于控制血糖；
4、情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動過大。長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響血糖的控制；
5、藥物：2型糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物治療，如二甲雙胍片、阿卡波糖片等。必要時還可遵醫(yī)囑注射胰島素進行治療。
在日常生活中還應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化，并定期到醫(yī)院復(fù)診。
