跳繩跳的腳背疼，可能是時(shí)間過(guò)久、肌腱炎、足底筋膜炎、骨刺、腰椎間盤(pán)突出癥等有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、時(shí)間過(guò)久：跳繩的時(shí)間如果比較久，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉里面堆積過(guò)多的乳酸，從而出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀。日常需要控制跳繩的時(shí)間，15~30分鐘即可。跳繩過(guò)后可以使用雙手對(duì)腿部和腳部的肌肉進(jìn)行按摩，力度需要適中，時(shí)間可以控制在10~20分鐘。
2、肌腱炎：過(guò)度活動(dòng)或其他原因，可能會(huì)導(dǎo)致肌腱和肌腱周?chē)慕M織出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，會(huì)引起疼痛、壓痛、運(yùn)動(dòng)功能障礙等?；颊咝枰嘧⒁庑菹ⅲ菹r(shí)可以使用枕頭將患側(cè)抬高。可遵醫(yī)囑通過(guò)阿司匹林片、吲哚美辛片、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療。
3、足底筋膜炎：如果足底筋膜反復(fù)損傷，會(huì)形成無(wú)菌性炎癥，便會(huì)引起較為明顯的疼痛、肌肉緊張等。患者可遵醫(yī)囑通過(guò)雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等藥物治療?；颊咝枰Ｖ够顒?dòng)，可臥床休養(yǎng)，休養(yǎng)時(shí)可以使用抬高架將腳部抬高，幫助局部血液循環(huán)。
4、骨刺：一般會(huì)沿著骨骼邊緣生長(zhǎng)，出現(xiàn)骨性突起，如果壓迫周?chē)窠?jīng)會(huì)引起疼痛、麻木、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。患者可遵醫(yī)囑通過(guò)玻璃酸鈉注射液、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。治療期間要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免導(dǎo)致疾病加重。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：如果患者自身患有腰椎間盤(pán)突出癥，突出的腰椎間盤(pán)組織，可能會(huì)壓迫神經(jīng)，從而引起麻木、疼痛等，跳繩可能會(huì)導(dǎo)致上述癥狀加重?？勺襻t(yī)囑通過(guò)氯唑沙宗片、美洛昔康片、布洛芬片等藥物進(jìn)行治療。也可以接受牽引治療，時(shí)間可持續(xù)30~40分鐘，一日一般進(jìn)行1~2次。
患者在接受治療時(shí)，不建議頻繁行走，以免導(dǎo)致疾病加重?；颊呖勺襻t(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)診，方便醫(yī)生了解疾病的變化。
