腰椎突出通常是指腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥患者是否可以練瑜伽，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況而定，如果是在急性期時(shí)，不應(yīng)練瑜伽，如果是處于恢復(fù)期，癥狀較輕時(shí)可以練瑜伽。
腰椎間盤(pán)突出癥患者癥狀比較明顯，處于急性期，應(yīng)當(dāng)避免練瑜伽，因?yàn)榫氳べr(shí)可能會(huì)使腰部受力，容易使癥狀加重，也不利于腰椎間盤(pán)突出癥恢復(fù)，在急性期時(shí)也不要進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)，多臥床休息，避免久坐和久站。
腰椎間盤(pán)突出癥處于恢復(fù)期，臨床癥狀較輕，可以進(jìn)行瑜伽鍛煉，可以進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，但腰部活動(dòng)量不可過(guò)大，要適度練習(xí)，量力而行，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。通過(guò)有效鍛煉，可增強(qiáng)腰肌力量，提升腰椎穩(wěn)定性，避免腰椎間盤(pán)突出癥持續(xù)加重。
腰椎間盤(pán)突出癥引起的癥狀較明顯時(shí)，建議就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療，防止病變持續(xù)加重。
