肩周炎并不能通過三個(gè)動(dòng)作自愈。肩周炎是一種復(fù)雜的肩部疾病，其自愈過程需要綜合考慮多種因素，包括病情的嚴(yán)重程度、患者的身體狀況、治療方法等。雖然一些特定的動(dòng)作，如爬墻運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、聳肩運(yùn)動(dòng)等，可以緩解肩周炎的癥狀并防止疾病發(fā)作，但并不能使肩周炎完全自愈。建議患者到醫(yī)院骨科就診，根據(jù)醫(yī)生的意見，通過功能鍛煉、熱敷與按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。
1、功能鍛煉：患者日常可以適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，如爬墻運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、聳肩運(yùn)動(dòng)等，以促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)。這些動(dòng)作能夠保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，促進(jìn)肩周炎的恢復(fù)。
2、熱敷和按摩：熱敷和按摩也是緩解肩周炎癥狀的有效方法。熱敷能夠擴(kuò)張局部血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解肩部痙攣；按摩則能夠促進(jìn)肩關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，增強(qiáng)血液中細(xì)胞的新陳代謝，有助于改善癥狀。
3、藥物治療：如果肩關(guān)節(jié)疼痛癥狀較為明顯，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物進(jìn)行緩解，如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。
4、手術(shù)治療：如果病情比較嚴(yán)重，發(fā)生失用性肌萎縮，通過保守治療無法改善時(shí)，還可以通過關(guān)節(jié)囊切開松解術(shù)、水?dāng)U張術(shù)等方式進(jìn)行治療。
肩周炎的康復(fù)需要綜合治療，雖然一些特定的動(dòng)作可以緩解肩周炎的癥狀，但不能使肩周炎完全自愈。因此，建議患者到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
